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MEDICINA PREVENTIVA
Benefícios para
empresas clientes
Conheça todas os benefícios para empresas clientes
Para se desenvolver, crescer e alcançar patamares cada vez mais altos, toda empresa precisa contar com um time de peso, composto por colaboradores engajados, produtivos e felizes por fazerem seu trabalho.
No entanto, para isso, é preciso assegurar que o pilar mais importante da vida de cada um deles esteja bem: a saúde.
Sendo uma empresa cliente Unimed Campinas, muito além de atendimento médico, você poderá oferecer aos seus colaboradores uma série de benefícios e cuidados que só a Medicina Preventiva possui.
Palestras
As palestras da Medicina Preventiva consistem em encontros únicos, realizados nos formatos online ou presencial, nos quais são abordados temas variados de saúde de forma ampla, sempre visando a promoção de hábitos saudáveis e melhor qualidade de vida para seus colaboradores.
Para solicitar uma palestra em sua empresa, é preciso atender a alguns requisitos. Veja a seguir.
Temas disponíveis
Alimentação e Emoções: Tipos de fome
FAÇA SUA SOLICITAÇÃOCardio em Ação: como prevenir as doenças cardiovasculares
FAÇA SUA SOLICITAÇÃOComo Melhorar sua Produtividade
FAÇA SUA SOLICITAÇÃOComo ter uma Alimentação Saudável
FAÇA SUA SOLICITAÇÃO
Importância dos Relacionamentos
FAÇA SUA SOLICITAÇÃO
Manejo do Estresse
FAÇA SUA SOLICITAÇÃOMudança de Estilo de Vida: construindo sua melhor versão
FAÇA SUA SOLICITAÇÃOO mosquito no alvo: muito além da Dengue
FAÇA SUA SOLICITAÇÃOPrimeiros Socorros
FAÇA SUA SOLICITAÇÃOQualidade do Sono
FAÇA SUA SOLICITAÇÃOSaúde da Mulher | Entendendo e Prevenindo o CA Colo do Útero
FAÇA SUA SOLICITAÇÃOSaúde da Mulher | Entendendo e Prevenindo o CA de Mama
FAÇA SUA SOLICITAÇÃOSaúde do Homem | Entendendo e Prevenindo o CA de Próstata
FAÇA SUA SOLICITAÇÃOInteligência Emocional
FAÇA SUA SOLICITAÇÃOSaúde Mental | O que a boca não fala, o corpo sente
FAÇA SUA SOLICITAÇÃOSaúde Mental | Conscientização sobre o suicídio
FAÇA SUA SOLICITAÇÃOSaúde Mental | Gerenciando as emoções
FAÇA SUA SOLICITAÇÃOSaúde para todas as gerações: cuidado e bem-estar em todas as fases da vida
FAÇA SUA SOLICITAÇÃOSeu Momento Fitness: Movimentos que fazem a diferença
FAÇA SUA SOLICITAÇÃOObesidade, muito além da estética: construindo hábitos saudáveis
FAÇA SUA SOLICITAÇÃOVoltando com tudo: desafios e cuidados no retorno ao trabalho pós-parto
FAÇA SUA SOLICITAÇÃOMateriais Educativos
A sua empresa pode receber materiais educativos para compartilhar com os colaboradores sobre os mais diversos temas de saúde produzidos pela nossa equipe multidisciplinar:
E-mail Marketing
Cartilhas e folhetos digitais
Pílulas de saúde (TVs corporativas)
Vídeos animados
Videoaulas
Faça a solicitação dos materiais direto com o seu gestor de conta da Unimed Campinas.
Dinâmicas Presenciais
Encontros únicos, de curta duração, realizados somente no formato presencial, nos quais a equipe interdisciplinar da Medicina Preventiva realiza atividades em conjunto, com o objetivo de sensibilizar e estimular o desenvolvimentos de comportamentos relacionados aos temas de saúde a partir de uma perspectiva ampla, sempre visando a promoção de hábitos saudáveis e melhor qualidade de vida. Confira as temáticas disponíveis e faça sua solicitação.
Ações Presenciais
Caso entre seus colaboradores exista uma necessidade específica de saúde que precisa de atenção, a Medicina Preventiva leva até a sua empresa ações presenciais exclusivas, incluindo palestras, entrega de materiais e atividades práticas com a equipe multidisciplinar. Confira as temáticas disponíveis e faça sua solicitação.
Ação para Gestantes
Saiba MaisConsciência Corporal
Saiba MaisCombate à Hipertensão
Saiba MaisExames Preventivos
Saiba MaisMudança de Estilo de Vida (MEV)
Saiba MaisCaso a necessidade da sua empresa não esteja contemplada nas temáticas acima ou você queira nossa parceria para algum evento, conte conosco!
Preencha o formulário abaixo com a sua proposta.
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voltarPalestras Presenciais
• As solicitações devem ser feitas com, no mínimo, 30 dias de antecedência, preenchendo o formulário abaixo ou enviando um e-mail para medicinapreventiva@unimedcampinas.com.br
• A empresa ou local onde a palestra será realizada precisa contar com estrutura proporcional à proposta: quantidade de cadeiras que comporte todos os participantes, computador, projetor, caixa de som, entre outros. Esses detalhes são alinhados com a nossa equipe
Palestras Online
• As solicitações devem ser feitas com, no mínimo, 30 dias de antecedência, preenchendo o formulário abaixo ou enviando um e-mail para medicinapreventiva@unimedcampinas.com.br
• Os encontros sempre serão realizados na plataforma Teams.
Alimentação e Emoções: tipos de fome
Nossos hábitos alimentares impactam diretamente na saúde de um modo geral. Porém, também é preciso compreender e falar sobre o quanto, antes disso, as emoções impactam na fome. Esse é o foco dessa palestra, na qual a equipe de saúde irá explanar essa relação, apresentar os diferentes tipos de fome e estratégias para ter uma alimentação mais equilibrada.
Entre os tópicos abordados, estão:
- Fome física;
- Fome emocional;
- Fome específica;
- Como reconhecer os tipos de fome;
- O que é mindful eating;
- Estratégias práticas para uma alimentação mais saudável.
Tempo estimado de duração:
1 hora
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voltarCardio em Ação: como prevenir as doenças cardiovasculares
Focada na saúde do coração, essa palestra tem como principal objetivo abordar a prevenção e cuidados com a saúde cardiovascular, trazendo os benefícios da prática de atividade física, alimentação voltada a saúde do coração e importância do acompanhamento interdisciplinar.
Entre os tópicos abordados, estão:
- Conhecendo os benefícios das medidas preventivas para a saúde cardiovascular;
- Alimentação e saúde do coração;
- Importância e cuidados na prática regular de atividade física para a saúde cardiovascular.
Tempo estimado de duração:
1 hora
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voltarComo Melhorar sua Produtividade
Em um mundo cada vez mais acelerado e multitarefas, esse tema tem tomado grandes proporções na mídia e no dia a dia das pessoas. Por isso, nesta palestra, a equipe de saúde aborda como os hábitos saudáveis interferem na produtividade do trabalho, além de estimular a criação de novos hábitos que tornem o indivíduo mais produtivo também na sua rotina de um modo geral.
Entre os tópicos abordados, estão:
- O que é produtividade?
- Do que depende a produtividade?
- Fatores que atrapalham a produtividade;
- Outros fatores que podem influenciar a produtividade: alimentação, atividade física, sono e saúde emocional;
- Dicas para ajudar sua produtividade.
Tempo estimado de duração:
1 hora
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voltarComo ter uma Alimentação Saudável
Nessa palestra, os participantes são apresentados ao que é, de fato, uma alimentação saudável, como ela deve ser aplicada na prática do dia a dia e compreender todos os riscos existentes em dietas restritivas.
Entre os tópicos abordados estão:
- O que motiva a comer melhor?
- Erros comuns na busca do “comer mais saudável”;
- Regras básicas para iniciar hábitos alimentares mais saudáveis;
- Aliados da Alimentação Saudável.
Tempo estimado de duração:
1 hora
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Dependência: álcool, drogas e outras substâncias
De maneira prática, nesta palestra são abordados os impactos negativos do uso de substâncias tóxicas para a saúde e convívio social, incluindo a ação delas no organismo, como identificar a fase do vício em que um indivíduo se encontra, maneiras práticas de como auxiliar nesses casos e, por fim, onde buscar ajuda profissional.
Entre os temas abordados, estão:
- O que são drogas?
- O que as pessoas buscam ao fazer uso das drogas?
- Classificação das drogas;
- Efeitos causados pelo uso das drogas;
- Dependência química;
- Como identificar um dependente químico?
- Interrupção da dependência: fases da parada;
- A dependência química relacionada a outras doenças;
- Como ajudar um dependente químico?
- Outras dependências não químicas.
Tempo estimado de duração:
1 hora
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voltar
Ergonomia no dia a dia
Quais cuidados você adota em prol da sua saúde física no dia a dia? Nesta palestra, os participantes podem entender mais sobre o que corrigir e quais ações colocar em prática em seus ambientes cotidianos para terem uma rotina mais saudável e positiva, com melhor qualidade de vida.
Entre os principais temas abordados estão:
- Estrutura da coluna e a importância dos cuidados com a postura nas atividades do dia a dia;
- A importância da prática de atividade física e alongamento;
- Dicas de como se posicionar em cada situação (para utilizar o computador, dormir, carregar peso, entre outras).
Tempo estimado de duração:
1 hora e 20 minutos
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voltarImportância dos Relacionamentos
Ninguém vive sozinho, isso é um fato, mas muito além de ter relacionamentos diversos em nossas vidas, eles devem nos fazer bem, e para que isso aconteça, é muito importante o entendimento de alguns pontos e a adoção de algumas atitudes, sobre as quais são faladas nesta palestra.
Entre os principais tópicos abordados, estão:
- Relacionamento interpessoal;
- Autoconhecimento;
- Empatia;
- Comunicação;
- Aprender a ouvir.
Tempo estimado de duração:
1 hora
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Infecções Sexualmente Transmissíveis (ISTs)
Nessa palestra, a equipe de saúde apresenta as principais Infecções Sexualmente Transmissíveis existentes, quais são os sinais, sintomas e consequências delas para a saúde, além de reforçar as formas de prevenção e a importância do autocuidado.
Entre os principais tópicos abordados, estão:
- Definição e quem pode se infectar;
-
Tipos de ISTs:
- O que são?
- Formas de transmissão e contágio;
- Formas de manifestação e sintomas;
- Formas de Prevenção;
- Cuidados com o preservativo.
Tempo estimado de duração:
1 hora
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voltarManejo do Estresse
Nesta palestra, é abordado o impacto que o estresse tem no organismo e o quanto ele é prejudicial à saúde.
Além disso, a equipe oferece orientações sobre como manejá-lo de forma saudável através da adoção de novos hábitos, incluindo alimentação, prática de atividades físicas e outras dicas assertivas para o cotidiano, sempre com foco em desenvolver resiliência para enfrentar essa situação de forma mais leve.
Entre os principais tópicos abordados, estão:
- O que é o estresse?
- Tipos de estresse;
- Fases do estresse;
- Possíveis causas do estresse;
- Sinais e Sintomas: os mais comuns ;
- Ações e comportamentos que acentuam o risco do estresse;
- Ações e comportamentos que contribuem para a prevenção e redução do estresse.
Tempo estimado de duração:
1 hora
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voltarMudança de Estilo de Vida: construindo sua melhor versão
Nesta palestra, é abordada a importância de aderir a hábitos mais saudáveis para ter uma melhor qualidade de vida, incluindo orientações para o dia a dia, impactos diretos na saúde geral e doenças crônicas, além de explicação de como colocar isso em prática de acordo com os seguintes pilares.
Entre os principais tópicos abordados, estão:
- Alimentação;
- Atividade física;
- Manejo do estresse;
- Qualidade do sono;
- Uso de substâncias tóxicas;
- Relacionamentos.
Tempo estimado de duração:
1 hora
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voltarO mosquito no alvo: muito além da Dengue
As arboviroses são doenças causadas por arbovírus transmitidos, principalmente, por mosquitos. As mais comuns em ambientes urbanos são: Dengue, Zika e Chikungunya. Os vírus causadores dessas doenças são transmitidos por uma das espécies mais conhecidas, o Aedes aegypti.
Entre os principais temas abordados estão:
- O que é o Aedes aegypti;
- Como ocorre a transmissão;
- Diferenças de sintomas entre Dengue, Chikungunya e Zika vírus;
- Diagnóstico;
- Tratamento;
- Febre Amarela e a relação com o mosquito;
- Como prevenir a contaminação.
Tempo estimado de duração:
1 hora
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voltarPrimeiros Socorros
O objetivo dessa palestra é abordar, de forma didática e prática, conceitos essenciais de primeiros socorros, os principais cuidados e intervenções em situações de urgência e emergência, destacando que conhecimentos simples podem salvar vidas.
Além do conteúdo educacional, ao final, realizamos uma simulação de atendimento utilizando um boneco e o DEA (Desfibrilador Externo Automático).
Entre os principais tópicos abordados, estão:
- O que são Primeiros Socorros?
- Situações críticas:
- Engasgo;
- Trauma físico;
- Convulsão;
- Queimaduras;
- Picada de animal peçonhento;
- AVE (Acidente Vascular Encefálico);
- PCR (Parada Cardiorrespiratória).
Tempo estimado de duração:
1 hora e 20 minutos
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voltarQualidade do Sono
Neste encontro, a equipe aborda a importância do sono restaurador para uma melhor qualidade de vida e como a privação dele tem impactos negativos para a saúde.
O objetivo principal é compreender como isso se dá no organismo e oferecer dicas práticas para melhorar esse aspecto da saúde, essencial para o bem-estar físico e emocional de todos.
Entre os principais tópicos abordados, estão:
- O que é e a importância do sono;
- Ciclo do sono;
- O que é e como ter um sono restaurador;
- Exposição à luz azul;
- Higiene do sono;
- O que prejudica a qualidade do sono?
- Consequências da falta ou má qualidade do sono, e o que fazer.
Tempo estimado de duração:
1 hora
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voltarSaúde da Mulher | Entendendo e Prevenindo o CA Colo do Útero
O câncer de colo de útero é considerado um grave problema de saúde pública e um dos cânceres mais frequentes em mulheres, com mais de 500 mil casos diagnosticados por ano em todo o mundo. Além da importância da prevenção, são abordados outros tópicos muito importantes sobre a doença.
Entre os principais tópicos abordados, estão:
- O que é Câncer de colo do útero;
- Fatores de riscos;
- Sinais e sintomas;
- Vacina contra HPV;
- Importância da coleta de Papanicolau;
- Formas de prevenção.
Tempo estimado de duração:
1 hora
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voltarSaúde da Mulher | Entendendo e Prevenindo o CA de Mama
Nesta palestra, são abordadas informações essenciais sobre o câncer de mama, os principais fatores de risco existentes e a importância do autocuidado, incluindo dicas de alimentação saudável, prática de atividade física e saúde mental.
Além disso, reforçando e incentivando o empoderamento feminino em seus diferentes contextos na sociedade atual.
Entre os principais tópicos abordados, estão:
- O que é o Câncer de Mama?
- Fatores de Risco;
- Detecção Precoce;
- Sinais Comuns;
- Diretrizes de Rastreamento;
- Diagnóstico;
- Possibilidades terapêuticas;
- Apoio Emocional e Psicológico;
- Estratégias de Prevenção.
Tempo estimado de duração:
1 hora
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voltarSaúde do Homem | Entendendo e Prevenindo o CA de Próstata
Nesta palestra abordamos assuntos relevantes para saúde do homem, com foco na prevenção do câncer de próstata, os principais fatores de risco existentes e a importância do autocuidado , incluindo dicas de alimentação saudável, prática de atividade física, qualidade do sono, controle do estresse e saúde mental.
O objetivo é construir um olhar crítico sobre o tema e propor mudanças possíveis no estilo de vida, conforme a individualidade de cada um.
Entre os principais tópicos abordados, estão:
- O que é a próstata?
- Funções da próstata;
- Câncer de próstata;
- Sinais e sintomas que podem surgir;
- Fatores de Risco;
- Rastreamento;
- Formas de cuidado | Mudanças de hábitos.
Tempo estimado de duração:
1 hora
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voltarInteligência Emocional
Percebe-se que na sociedade atual as pessoas têm se desenvolvido muito no quesito intelectual, acadêmico, laboral porém tem-se esquecido da necessidade de desenvolver seu potencial emocional, devido a isso encontram-se em grande sofrimento.
Essa palestra tem como objetivo trazer informações importante sobre saúde mental e quais são hoje os pilares da inteligência emocional necessários a serem desenvolvidos.
Entre os principais tópicos abordados, estão:
- O que é saúde mental;
- Principais adoecimentos mentais da atualidade;
- Como conquistar a saúde mental;
- 5 pilares da inteligência emocional;
- Hábitos que prejudicam a saúde mental;
- Hábitos que ajudam na saúde mental.
Tempo estimado de duração:
1 hora
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voltarSaúde Mental: o que a boca não fala, o corpo sente
Em uma sociedade tão apegada a aspectos materiais, é bastante comum ver as pessoas atribuindo à saúde física uma importância maior em relação à saúde mental, o que não é correto e, inclusive, pode trazer prejuízos à vida de cada um.
Nessa palestra a equipe de saúde visa abordar a importância da saúde mental em sua totalidade, destacando os principais tópicos que compõem esse tema.
Entre os principais tópicos abordados, estão:
- O que é saúde mental?
- Qual é a sua importância?
- Comportamentos que prejudicam a saúde mental;
- Estratégias para melhorar e manter a saúde mental.
Tempo estimado de duração:
1 hora
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voltarSaúde Mental | Conscientização sobre o suicídio
Todos os anos, em setembro, os olhares da sociedade se voltam para essa causa cujo objetivo é conscientizar e agir em prol da prevenção ao suicídio, um dos maiores problemas que afetam a sociedade atualmente. Sendo assim, nesta palestra, a equipe de saúde traz empatia e informação de qualidade sobre esse tópico tão delicado, mas, ao mesmo tempo, necessário de se falar.
Entre os principais tópicos abordados estão:
- O que é e origem da campanha;
- Estatísticas de suicídio pelo mundo;
- Causas predominantes;
- Sinais de alerta;
- O que fazer diante de uma pessoa que quer cometer suicídio?
- Pedindo ajuda;
- Formas de prevenção.
Tempo estimado de duração:
1 hora
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voltarSaúde Mental | Gerenciando as emoções
Essa palestra tem como objetivo conceituar a campanha de Janeiro Branco, levando o público a refletir sobre a importância de construir a inteligência emocional através do gerenciamento das emoções.
Entre os principais tópicos abordados estão:
- Conceito do Janeiro Branco;
- Diferença entre emoções e sentimentos;
- Inteligência emocional: o que é e como desenvolver;
- Como gerenciar suas emoções de forma correta.
Tempo estimado de duração:
1 hora
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voltarSaúde para todas as gerações: cuidado e bem-estar em todas as fases da vida
Essa palestra tem como objetivo abordar os principais hábitos e comportamentos nas diferentes gerações, compreender os fatores influenciadores e trazer informações relevantes sobre cuidados com a saúde, imunização e os principais exames preventivos realizados em cada fase da vida.
- Definição de gerações;
- Características das gerações;
- Principais comportamentos;
- Exames preventivos em cada ciclo da vida;
- Imunização nas diferentes faixas etárias.
Tempo estimado de duração:
1 hora
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voltarSeu Momento Fitness: Movimentos que fazem a diferença
A atividade física é definida pela Organização Mundial de Saúde como sendo qualquer movimento corporal produzido pelos músculos esqueléticos que requeiram gasto de energia.
A palestra SEU Momento Fitness: Movimentos que Fazem a Diferença, vem para orientar e demonstrar que, com movimentos simples, tratados com objetividade, segurança e efetividades, você pode, com a prática regular, obter inúmeros benefícios para a sua saúde.
Entre os principais tópicos abordados, estão:
- Consciência corporal;
- Comportamento sedentário;
- Atividade física e exercício físico;
- Aptidão física;
- Benefícios conquistados com a atividade e exercício físico;
- Recomendações e dicas para a prática da atividade e exercício físico.
Tempo estimado de duração:
1 hora
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voltarObesidade, muito além da estética: construindo hábitos saudáveis
Essa palestra tem como objetivo sensibilizar as pessoas sobre as causas, os riscos, tratamento e formas de prevenção da obesidade, enfatizando a importância da reeducação alimentar e o exercício físico para a manutenção de um corpo saudável a longo prazo, enfatizando os danos do efeito sanfona, dietas restritivas e sedentarismo para a saúde.
Entre os principais tópicos abordados, estão:
- Como diagnosticar a obesidade, suas causas e riscos à saúde;
- Pilares do tratamento;
- Os riscos de dietas restritivas e efeito sanfona;
- Importância da alimentação saudável e prática de atividade física para o tratamento e prevenção da obesidade.
Tempo estimado de duração:
1 hora
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voltarVoltando com tudo: desafios e cuidados no retorno ao trabalho pós-parto
Nesta palestra abordaremos o desafio do retorno ao trabalho após a licença maternidade, o equilíbrio entra as demandas profissionais e a adaptação à nova realidade da maternidade, com enfrentamento das mudanças hormonais e emocionais.
Entre os principais tópicos abordados, estão:
- A mulher na sociedade atual;
- Mudança no corpo e nas emoções;
- Estratégias para enfrentar os desafios no retorno ao trabalho;
- Cuidados essenciais: corpo, mente e emoções.
Tempo estimado de duração:
1 hora
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Alcoolismo
O alcoolismo é uma doença crônica e multifatorial caracterizada pela dependência do álcool.
É uma condição que, além de prejudicar a vida do indivíduo dependente, afeta diretamente todo o seu ciclo social mais próximo.
Demanda acolhimento, tratamento e acompanhamento psicológico.
Entre os principais temas abordados estão:
- Diferenças entre abuso do álcool e alcoolismo
- Possíveis causas do alcoolismo
- Principais sinais da dependência
- Consequências a curto, médio e longo prazo
- Abstinência
- Onde e como pedir ajuda
- Diagnóstico
- Tratamento
Tempo estimado de duração:
1 hora
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Saúde do Intestino
Desde que foi constatada a importância do intestino para a saúde,
a atenção ao órgão passou a fazer parte dos tratamentos multidisciplinares de diferentes distúrbios e doenças.
Os benefícios desse cuidado vão muito além de prevenir prisões de ventre, gases e inchaço abdominal.
Além disso, o câncer de intestino é considerado o segundo tipo de câncer mais comum entre os brasileiros,
de acordo com o Instituto Nacional de Câncer (INCA).
Com isso em mente, nessa palestra, os participantes são apresentados a:
- O que é essa doença
- Sinais de alerta
- Fatores de risco
- Prevenção
- Formas de tratamento
Tempo estimado de duração:
1 hora
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Câncer de Pulmão
O câncer de pulmão já foi uma das principais causas de morte evitáveis do mundo. Tendo o tabagismo e a exposição ao tabaco como um dos principais fatores de risco, essa é uma doença que pode ser evitada, e ter acesso à informação de qualidade e confiança é essencial para isso.
Nessa palestra, são abordados:
- O que é o câncer e como ele surge
- Fatores de risco
- Sinais e sintomas
- Diagnóstico
- Tratamento
- Como prevenir
Tempo estimado de duração:
1 hora
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voltarAcidentes de Trabalho
Nessa palestra, a equipe de saúde aborda a importância de proporcionar um ambiente seguro no trabalho e os benefícios que isso pode gerar aos colaboradores e para a empresa como um todo.
Entre os principais temas abordados estão:
- O que são acidentes de trabalho;
- Principais causas do absenteísmo por acidentes de trabalho;
- A importância de oferecer um ambiente seguro;
- O papel da empresa na prevenção;
- A importância do uso de EPI’S;
- Como proceder após o acidente de trabalho;
- A importância da rede de apoio ao profissional após o acidente
Tempo estimado de duração:
1 hora
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Da Mesa à Lancheira: alimentação infantil
O objetivo dessa palestra é abordar a alimentação na infância de forma ampla, incluindo a importância de construir hábitos saudáveis desde cedo, recomendações para as crianças e até dicas para montar a lancheira escolar.
Além desses, outros temas abordados na palestra são:
- Pirâmide alimentar da criança;
- Importância da alimentação na infância - o que deve conter cada refeição?
- Como montar a merenda;
- Dicas práticas.
Tempo estimado de duração:
1 hora
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voltarAlimentação: da compra ao consumo
Além da preparação de refeições saudáveis, o planejamento e a compra dos alimentos também são tópicos importantes sobre os quais falar. Pensando nisso, nessa palestra, a equipe de nutrição aborda as formas de facilitar a rotina de compras de alimentos no dia a dia, como ler e entender os rótulos, a melhor forma de armazenamento, congelamento e, é claro, preparo dos alimentos.
Tempo estimado de duração:
1 hora
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Atividade Física no Combate ao Sedentarismo
Nesta palestra, são abordadas informações sobre o impacto do sedentarismo na saúde do indivíduo, bem como os riscos que a inatividade física promove para o aumento da incidência de doenças do coração, câncer, hipertensão e diabetes. Também é apontada a solução essencial para essa problemática: atividade física, recomendações necessárias e benefícios para a transformação dos hábitos, a fim de encorajar o movimento como fonte de prevenção de doenças.
Tempo estimado de duração:
1 hora
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voltarCOVID-19
Tempo estimado de duração: 40min
Nesta palestra, os participantes são apresentados ao que é o Coronavírus e suas mutações, riscos das complicações da COVID-19 na gestação (no caso das mulheres grávidas), diferenças da doença em relação à gripe e alergias, manifestações e sequelas no organismo, a importância da vacinação e dicas práticas de como fortalecer a imunidade.
*O conteúdo desta palestra é constantemente atualizado de acordo com avanços científicos constatados e publicados.
Ação para Gestantes
Tempo estimado de duração: permanência da equipe na empresa de no máximo 4 horas.
O objetivo desta ação é capacitar as gestantes sobre a importância do pré-natal, abordar de forma didática e prática cuidados com recém-nascido, importância do aleitamento materno como pilar fundamental para o desenvolvimento saudável, fornecer orientações sobre manobra de desengasgo, garantindo aos participantes conhecimentos essenciais para garantir o bem-estar para os bebês, promovendo um ambiente seguro e acolhedor.
Entre os principais tópicos abordados estão:
- Importância do pré-natal;
- Importância do aleitamento materno;
- Cuidados com bebê: Banho, troca de fralda e higiene do coto umbilical;
- Manobra de desengasgo.
Consciência Corporal
Tempo estimado de duração: permanência da equipe na empresa de no máximo 4 horas.
Essa ação tem como objetivo a conscientização e o incentivo a práticas saudáveis, com ênfase na avaliação da composição corporal. Ela é conduzida por uma equipe multiprofissional (Nutricionista e Enfermeiro) e é dividida em duas etapas/estações:
Estação A: entrevista breve com enfermagem;
Estação B: avaliação de bioimpedância e breve explicação do exame.
É importante enfatizar que essa ação não é recomendada para SIPAT, pois é necessária uma preparação para realizar o exame de bioimpedância.
Pré-requisitos para solicitar:
Ter, no mínimo, 35 participantes.
Combate à Hipertensão
Tempo estimado de duração: permanência da equipe na empresa de no máximo 4 horas.
Essa ação tem como objetivo a conscientização quanto aos riscos dessa patologia e o incentivo a práticas saudáveis, com ênfase no controle da pressão arterial. É realizada por uma equipe multiprofissional e dividida nas seguintes etapas/estações:
- Estação A: entrevista com a enfermagem e aferição da pressão arterial;
- Estação B: avaliação da circunferência da cintura;
- Estação C: seu momento mais ativo: vivência na prática de exercício físico.
Pré-requisitos para solicitar:
- Ter, no mínimo, 35 participantes.
Exames Preventivos
Essa ação tem como objetivo conscientizar a população feminina em relação ao câncer de colo de útero e seu método de prevenção, facilitando a realização do exame de coleta de Papanicolau para as colaboradoras que estiverem aptas.
Aqui, a empresa pode optar por realizar a coleta do exame in loco, desde que tenha um local apropriado.
Essa ação é realizada por enfermeiras e é dividida em duas etapas/estações:
- Estação A (online ou presencial): realização de palestra educacional às colaboradoras, fornecendo informações adequadas e atualizadas quanto ao câncer de colo de útero e o exame Papanicolau, além de oferecer opções de locais para a coleta do mesmo. Caso a palestra seja no formato presencial e seja de interesse da empresa, nesse mesmo dia já é feita a visita técnica da equipe da Medicina Preventiva para verificar se o local é adequado para o procedimento
- Estação B: realização da coleta do exame Papanicolau. Caso a empresa tenha optado por essa condição, a equipe da Medicina Preventiva é responsável por levar todo o material necessário para o procedimento, inclusive a maca ginecológica
É importante enfatizar que, nessa ação, existem muitos detalhes de processos (guia de exames, resultado de exames, confidencialidade, entre outros), sendo assim, todo esse contexto é discutido através de reuniões agendadas com os responsáveis pela empresa.
Pré-requisitos para solicitar:
- No caso da Etapa A ser presencial, ter, no mínimo, 35 participantes
- Na etapa B, ter, no mínimo 15 mulheres participantes para a coleta de Papanicolau
- Realizar a tratativa com a Medicina Preventiva com, no mínimo, 30 dias de antecedência
Mudança de Estilo de Vida (MEV)
Tempo estimado de duração: Permanência da equipe na empresa de no máximo 4 horas.
Quando falamos de mudança de estilo de vida, estamos nos referindo a mudança em relação a todas as dimensões da saúde: física, mental, emocional e social.
Essa ação tem como objetivo levar os participantes a refletir sobre razões para adotar um estilo de vida saudável, exigindo uma reflexão sobre velhos hábitos, autoconhecimento, determinação e foco. É realizada por uma equipe multiprofissional e dividida nas seguintes etapas/estações:
Estação A: Aferição da pressão arterial e verificação de circunferência abdominal com a Enfermagem;
Estação B: Montagem dos pratos com a Nutrição;
Estação C: Demonstração de exercício, alongamento e atividade física com o Profissional de Educação Física;
Estação D: orientação sobre qualidade do sono e estresse, e orientação / auxílio na definição de meta a ser priorizada com a Psicóloga.
Pré-requisitos para solicitar: Ter, no mínimo, 35 participantes.
Atenção Plena
Tempo estimado de duração: Turmas/grupos rotativas(os), com permanência da equipe na empresa de no máximo 2 horas.
Objetivo: Proporcionar um tempo de parada onde a pessoa possa “sair do piloto automático” e reduzir fatores como estresse e ansiedade, a fim de trazer os participantes para um momento de reflexão e autoconsciência.
Conteúdo: Relaxamento e meditação guiada, em ambiente privativo onde o grupo consiga se concentrar.
Pré-requisitos para solicitar: É necessário contar com no mínimo 30 participantes;
A empresa se responsabiliza pelo local e infraestrutura (assentos para acomodar todos os participantes, equipamentos audiovisuais como: equipamento multimídia, microfone, acesso à Internet, entre outros, conforme necessidade da equipe). Esses detalhes são alinhados com a equipe da Medicina Preventiva em reunião para tratativas de agendamento.
Fracionamento alimentar
Como organizar minha alimentação?
Tempo estimado de duração: Turmas/grupos rotativas(os), com permanência da equipe na empresa de no máximo 2 horas.
Objetivo: Divisão da alimentação – café da manhã, almoço, lanche da tarde, jantar.
Conteúdo: Montar o relógio com os horários e opções de refeições com os alimentos de silicone.
Pré-requisitos para solicitar: É necessário contar com no mínimo 30 participantes;
A empresa se responsabiliza pelo local e infraestrutura (assentos para acomodar todos os participantes, equipamentos audiovisuais como: equipamento multimídia, microfone, acesso à Internet, entre outros, conforme necessidade da equipe). Esses detalhes são alinhados com a equipe da Medicina Preventiva em reunião para tratativas de agendamento.
Passa ou Repassa
da Alimentação Saudável
Tempo estimado de duração: Turmas/grupos rotativas(os), com permanência da equipe na empresa de no máximo 2 horas.
Objetivo: Abordar mitos e verdades da alimentação saudável.
Conteúdo: Separar os participantes em duplas, fazer 3 perguntas sobre alimentação.
Pré-requisitos para solicitar: É necessário contar com no mínimo 30 participantes;
A empresa se responsabiliza pelo local e infraestrutura (assentos para acomodar todos os participantes, equipamentos audiovisuais como: equipamento multimídia, microfone, acesso à Internet, entre outros, conforme necessidade da equipe). Esses detalhes são alinhados com a equipe da Medicina Preventiva em reunião para tratativas de agendamento.
Seu Momento:
Mais Ativo
Tempo estimado de duração: Turmas/grupos rotativas(os), com permanência da equipe na empresa de no máximo 2 horas.
Objetivo: Trabalhar, alguns componentes da aptidão física, relacionados a saúde e ao desempenho das atividades físicas diárias.
Conteúdo: Circuito de Exercícios Físicos – durante a realização do circuito de exercícios, o Profissional de Educação Física (PEF) evidencia a importância, os benefícios e a funcionalidade de cada exercício proposto.
Pré-requisitos para solicitar: É necessário contar com no mínimo 30 participantes;
A empresa se responsabiliza pelo local e infraestrutura (assentos para acomodar todos os participantes, equipamentos audiovisuais como: equipamento multimídia, microfone, acesso à Internet, entre outros, conforme necessidade da equipe). Esses detalhes são alinhados com a equipe da Medicina Preventiva em reunião para tratativas de agendamento.