Atualmente, com as alterações nos padrões de consumo, comportamento, mudanças no estilo de vida e sedentarismo, a tendência é que as pessoas apresentem, cada vez mais, peso em excesso. Consequentemente, aumentam os riscos de desenvolver doenças crônicas associadas à obesidade, como hipertensão, dislipidemia, resistência à insulina, diabetes, entre outros agravos.
Sabendo disso, o foco desse programa é dar suporte educacional à população adulta com sobrepeso e obesidade, visando não só auxiliar no processo de redução de peso corporal, mas também das complicações associadas a essa condição, através de orientações com foco em mudanças comportamentais e hábitos mais saudáveis.
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Para quem é:
Homens e mulheres com mais de 18 anos, beneficiários Unimed Campinas, que tenham sobrepeso ou obesidade ou que sejam cuidadores de pessoas com essa condição.
Cronograma e o que você irá aprender:
O programa está estruturado em 3 encontros, agendados semanalmente, sendo:
1º encontro
Acolhimento e apresentação geral do programa, para a explanação das temáticas, destacando a importância do acompanhamento de profissionais diferentes dentro da área da saúde.
- O que é a obesidade
- Como o corpo aumenta a quantidade de gordura
- Síndrome metabólica (doenças associadas à obesidade): colesterol, hipertensão, diabetes e câncer
- Tratamento da obesidade
- Esclarecimentos sobre dietas
- Efeito sanfona
- Riscos da automedicação para emagrecer
2º encontro
Tema: alimentação saudável.
- Parâmetros do corpo saudável
- Tipos e principais causas da obesidade
- Pilares do tratamento
- Erros comuns na busca do “comer mais saudável”
- Regras básicas para iniciar hábitos alimentares mais saudáveis
- Dicas do que consumir em cada refeição
- Aliados da alimentação saudável
3º encontro
Tema: benefícios das atividades físicas.
- Como é avaliada a obesidade e métodos para avaliação da composição corporal
- Benefícios da prática regular de exercícios físicos
- Recomendação de atividade física para pessoas com sobrepeso ou obesidade
- Riscos da obesidade e recomendações
- Aquecimento e alongamento para exercícios físicos
- Sinais e sintomas para interrupção da atividade física
Ao final do último encontro, todos os participantes receberão via e-mail um material complementar sobre o programa.
*Ordem dos encontros sujeita a alterações conforme disponibilidade das profissionais da equipe multidisciplinar e número de participantes no programa.
Perguntas frequentes
Consiste em um formato de conteúdo de educação em saúde mais específico. Cada programa aborda um tema de forma completa através da perspectiva multidisciplinar de saúde (Enfermagem, Nutrição, Psicologia e Educação Física), em uma série de encontros complementares, com duração média de 1h cada e datas pré-estabelecidas, que podem acontecer de forma presencial (apenas para empresas) ou online – cada uma com requisitos diferentes.
Neles, os beneficiários têm acesso a informações atualizadas e confiáveis, materiais educativos e práticos, a oportunidade de participar de rodas de conversa com outras pessoas em situação semelhante e, é claro, auxílio da equipe multidisciplinar.
Não, todos os programas de saúde são um benefício totalmente gratuito disponível aos clientes Unimed Campinas.
Todos os beneficiários podem participar de quantos programas desejarem.
Não, os programas de saúde são um benefício exclusivo dos clientes Unimed Campinas.
É possível se inscrever e ingressar na turma atual de um programa até o 2º encontro do mesmo. Caso ele já esteja mais avançado, sua inscrição será alocada na próxima turma.
Após realizar sua inscrição, preenchendo o formulário disponível na página de cada programa, toda a comunicação entre a equipe da Medicina Preventiva e você será feita via e-mail.
Os links para participar de cada encontro dos programas são enviados sempre com 1 dia de antecedência do mesmo.
Durante todos os encontros online, o chat da plataforma utilizada fica aberto para que os participantes tirem quaisquer dúvidas tenham. Além disso, ao final do conteúdo, há um momento específico para isso, em que todos podem perguntar abertamente às profissionais da Medicina Preventiva.
A empresa interessada precisa realizar a tratativa com a equipe da Medicina Preventiva com, no mínimo, 30 dias de antecedência da data desejada, via
e-mail: medicinapreventiva@unimedcampinas.com.br .
Importante ressaltar também que, nesse caso, os programas podem acontecer presencialmente ou online.