Janeiro Branco: sua saúde mental merece atenção hoje!

Durante este mês, falamos sobre a campanha Janeiro Branco, que se propõe a conscientizar sobre a importância da saúde mental e dos transtornos emocionais e, ao mesmo tempo, promover a prevenção ao suicídio. Quando nossa mente está em harmonia, enfrentamos os desafios diários com mais clareza e resiliência. Para alcançar esse equilíbrio, é fundamental adotar algumas práticas, como meditação, terapia, alimentação saudável, exercícios físicos e descanso adequado.

O Janeiro Branco destaca a importância de tratar a saúde mental com a mesma seriedade da saúde física. O Brasil é o 8º país com mais casos de depressão e quadros de ansiedade entre jovens, segundo a Organização Mundial da Saúde - OMS. Por isso, a Unimed Campinas, mais uma vez, leva sua campanha Janeiro Branco para as redes sociais, ruas da cidade e clientes. O tema deste ano é: "Cuidar da mente é viver em equilíbrio".

Para apoiar na gestão das emoções, oferecemos aos clientes o Unimed Acolhe, uma plataforma disponível no aplicativo Unimed Campinas. A ferramenta permite registrar e avaliar seu estado emocional por meio de um questionário e, dependendo dos resultados, oferece encaminhamento para atendimento psicológico personalizado.

Além disso, a Medicina Preventiva da Unimed Campinas também oferece o programa "Saúde Emocional: Vamos falar sobre isso?", para clientes acima de 18 anos, focado na prevenção e acompanhamento da ansiedade e depressão. O programa, que tem sua próxima turma iniciando em fevereiro de 2025, conta com 4 encontros, agendados semanalmente e aborda temas como "Saúde mental, impactos na saúde física, fatores de risco e proteção", incluindo alimentação saudável, atividade física, autoconhecimento e tempo de qualidade.

Para saber mais sobre o programa e garantir sua participação, clique aqui.

Para conhecer melhor o Unimed Acolhe, acesse aqui.

Reconhecer e cuidar das suas emoções é um ato de amor-próprio.