Hoje vamos falar de dois assuntos muito importantes para o autocuidado e como eles se relacionam. Trata-se da hipertensão e baixa imunidade, que quando associadas, podem trazer diversas complicações aos pacientes.
Por isso, é importante entender separadamente as duas condições e quais são as mudanças necessárias e possíveis nos hábitos diários para evitar esses problemas e garantir mais qualidade de vida.
Ficou curioso? Então, acompanhe o conteúdo
que preparamos para você!
O que é hipertensão e quais
são as causas?
A hipertensão é definida pelas Diretrizes Brasileiras de Hipertensão Arterial (2020) como uma elevação persistente da pressão arterial (PA), ou seja, PA sistólica (PAS) maior ou igual a 140 mmHg e/ou PA diastólica (PAD) maior ou igual a 90 mmHg.
As causas da hipertensão são diversas e incluem fatores genéticos, medicamentosos e, principalmente, comportamentais, que podem ser modificados a partir de orientações clínicas corretas.
Os principais hábitos de vida que
contribuem para o aparecimento da hipertensão incluem sedentarismo, tabagismo,
ingestão alimentar inadequada, consumo excessivo de sódio e uso frequente de
bebidas alcoólicas.
Qual a relação entre
hipertensão e imunidade?
A imunidade é a capacidade do organismo se defender dos antígenos, que podem ser microrganismos ou qualquer substância com potencial para causar danos à nossa saúde.
Um estudo recente, publicado na revista Nature, demonstra a relação entre a imunidade e o desenvolvimento da hipertensão. Ele aponta que as células do sistema imunológico, chamadas de linfócitos, são responsáveis por modular a pressão arterial.
Dessa forma, situações que desencadeiam a
baixa imunidade podem favorecer o aparecimento da hipertensão ou agravar essa
condição naqueles que já possuem o diagnóstico, ocasionando alterações no
sistema cardiovascular, renal e nervoso.
Quais são as formas de tratar
e prevenir a baixa imunidade?
A baixa imunidade pode aparecer em situações de estresse, pelo uso de imunossupressores - medicamentos que inibem a resposta imunológica do nosso organismo - ou devido a alguma condição clínica que afeta as células do sistema imunológico, chamadas de linfócitos, macrófagos e anticorpos.
Sabendo disso, é importante manter a saúde física e mental equilibrada: eliminar os hábitos não saudáveis como o tabagismo; moderar ou extinguir o consumo de bebidas alcoólicas e praticar atividade física periodicamente e, de preferência, com acompanhamento de um profissional de educação física.
Para manter a saúde mental equilibrada,
recomenda-se fazer atividades prazerosas, gerenciar as situações conflitantes e
buscar ajuda profissional sempre que necessário para tratar adequadamente os
sentimentos e ações frente aos problemas da vida.
Qual a importância de buscar
ajuda profissional?
Tanto a hipertensão quanto a baixa imunidade são condições críticas que podem desencadear novos problemas e diminuir a qualidade de vida do paciente. Por isso, a ajuda profissional é crucial para manter os níveis da pressão arterial normalizados e prevenir novas complicações.
Em relação à baixa imunidade, a ajuda profissional é importante para identificar a sua causa — por meio de exames laboratoriais e outros que se façam necessários — além de propor estratégias terapêuticas para minimizar a situação ou evitar o agravamento.
Sabe-se também que, para combater esses dois problemas, o acompanhamento de uma equipe multidisciplinar é importante para o tratamento, principalmente para as mudanças gradativas no estilo de vida.
Agora que você já entendeu a relação entre hipertensão e imunidade e quais hábitos de vida podem ser modificados para melhorar esse quadro, não deixe de procurar ajuda profissional e dê um passo rumo à vida saudável. Aproveite para conhecer e se inscrever no programa Viva Sem Pressão da Medicina Preventiva!
Se você não é uma pessoa com hipertensão e não tem imunidade baixa, siga as dicas para evitar essas condições. Quanto antes iniciar as mudanças de hábitos, melhor!
Conteúdo revisado pela equipe de Medicina Preventiva da Unimed Campinas.