À medida que nossos pais
envelhecem, enfrentamos uma nova fase da vida: cuidar deles e garantir que
tenham uma velhice saudável, tranquila e segura. Mas nem sempre é um processo
tão simples, não é mesmo? São várias as preocupações e responsabilidades que
você precisa assumir para que tudo isso aconteça.
E o primeiro passo para superar
esses desafios e lidar da melhor maneira possível é entender as nuances dessa
fase, só assim você vai conseguir proporcionar o apoio necessário aos seus
entes queridos.
Continue a leitura para se
aprofundar no assunto sobre os cuidados com os pais idosos e entender o que
você pode fazer.
COMO
LIDAR COM SEUS PAIS IDOSOS?
Lidar com pais idosos pode ser uma
experiência emocionalmente intensa. Afinal, essa fase da vida é marcada por
mudanças tanto para os idosos quanto para seus filhos, já que o envelhecimento
traz consigo uma série de necessidades e ajustes, desde cuidados de saúde até
apoio emocional.
QUAIS
AS MAIORES PREOCUPAÇÕES E OS DESAFIOS AO LIDAR COM PAIS IDOSOS?
Mas onde começam os desafios de
cuidar de pais idosos? Apesar de serem variados, complexos e muito específicos
para a realidade de cada um, alguns deles surgem em comum. Confira:
SAÚDE FÍSICA
A saúde física dos idosos é uma
das maiores preocupações. Problemas como hipertensão, diabetes e artrite são
comuns e requerem atenção constante. Além disso, a fragilidade física aumenta o
risco de quedas e acidentes.
SAÚDE MENTAL
A saúde mental é igualmente importante. Condições como depressão, ansiedade e demência são prevalentes entre os idosos e podem ser difíceis de gerenciar. A deterioração cognitiva, em particular, pode exigir vigilância contínua e cuidados especializados.
SEGURANÇA
Garantir a segurança dos pais
idosos é fundamental. Na prática, isso significa adaptar a casa para prevenir
acidentes, como instalar barras de apoio e eliminar tapetes soltos, além de
garantir que eles estejam seguros ao sair de casa.
INDEPENDÊNCIA
Manter a independência dos pais,
tanto quanto possível, é um desafio em muitos cenários. Afinal, é necessário
equilibrar o apoio com a autonomia, permitindo que eles façam o máximo possível
por conta própria, mas também cuidando para evitar acidentes em atividades que
parecem simples.
ASPECTOS FINANCEIROS
Além de todas as questões físicas
e emocionais, é preciso olhar para o lado financeiro: os custos do cuidado de
idosos podem ser significativos. Desde despesas médicas até adaptações no lar,
a gestão financeira pode se tornar uma preocupação constante se você não se
planejar.
COMO
DRIBLAR OS DESAFIOS AO CUIDAR DOS PAIS?
Agora que você já entendeu quais
são as preocupações mais comuns, é hora de descobrir como superar esses
desafios. Pensando nisso, preparamos algumas dicas que podem ajudar.
SAÚDE FÍSICA
Para começar, garanta que seus
pais façam check-ups médicos regulares, um processo simples, mas que ajuda na
detecção precoce de problemas e na manutenção da saúde geral. Além disso,
incentive a prática de atividades físicas adequadas
à idade e condição física deles: caminhadas, hidroginástica e yoga são ótimas
opções. Lembrando que a atividade física deve ser sempre orientada e
supervisionada por um profissional.
SAÚDE MENTAL
Além das questões físicas, é
importante olhar para a estimulação cognitiva, com atividades que estimulam o
cérebro, como jogos de tabuleiro, leitura e hobbies intelectuais. Tudo isso
pode ajudar a manter a mente ativa e saudável. Ao mesmo tempo, tente se fazer
presente e disponível para conversar sempre que possível.
Leve seus pais também à um
profissional da saúde para que seja feita uma avaliação e, se necessário, um
apoio psicológico.
É muito importante que haja um
acompanhamento psicológico para lidar com questões como aposentadoria e o que
fazer com tanto tempo livre, e, também, caso o idoso possua alguma doença
grave, como câncer, por exemplo, cuidar das dores, medos e questões ligadas à
finitude da vida.
SEGURANÇA
Outro ponto fundamental é adaptar
a sua casa (ou a dele) para deixar o espaço mais seguro. Um exemplo é instalar
barras de apoio, iluminação adequada e remover obstáculos que possam causar
quedas. E, por que não usar dispositivos, como câmeras de segurança, para
monitorar e garantir a segurança dos seus pais?
ASPECTOS FINANCEIROS
Não se esqueça da questão
financeira que, com pais idosos, é também importante. Você precisa começar com
a análise da contratação de um plano de saúde adequado às necessidades dos seus
pais. É um primeiro passo que pode ajudar a reduzir os custos médicos e
proporcionar tranquilidade de receber o suporte quando for preciso.
ATIVIDADES EM CONJUNTO
Também reserve alguns momentos
para você se conectar com os seus pais idosos, e algumas atividades simples
podem ser muito importantes para vocês. Alguns exemplos são:
●
jardinagem simples: é uma atividade relaxante que pode ser feita em
parceria, proporcionando momentos de interação e alegria;
●
artesanato: pintura, tricô ou qualquer outra forma de arte podem ser
terapêuticas e proporcionar uma excelente oportunidade para passar o tempo
juntos;
●
caminhadas ao ar livre: aproveitar a natureza juntos pode ser
revigorante tanto física quanto emocionalmente;
●
aulas de dança: a dança pode ser uma forma divertida de exercício e
interação social;
●
cinema em casa: assistir a filmes favoritos pode ser uma ótima maneira
de passar o tempo e reviver memórias;
●
jogos de tabuleiro: além de ser divertido, ajuda na estimulação
cognitiva.
A parte de ter um hobby ao lado dos seus pais idosos pode ser muito importante, já que não só proporciona momentos de lazer e descontração, mas também fortalece os laços afetivos e melhora a qualidade de vida de todos os envolvidos. Se quiser se aprofundar no assunto, leia nosso conteúdo completo sobre a importância de criar um hobby e como fazer isso!