O tabagismo é uma doença crônica que tem como característica a dependência à nicotina, substância presente no tabaco. O cigarro pode causar várias doenças, como Acidente Vascular Encefálico (AVE), infarto, enfisema, bronquite e câncer. Isso ocorre em decorrência das substâncias químicas presentes em sua composição.
De acordo com a Organização Mundial da Saúde (OMS), o tabagismo é a principal causa de morte evitável no mundo. Dados divulgados pelo Instituto Nacional do Câncer (INCA) mostram que 10% dos fumantes chegam a reduzir a expectativa de vida em cerca de 20 anos. Por ser um problema grave, é importante conhecer as doenças relacionadas ao cigarro e como deixar o vício de lado.
Neste post, vamos apresentar quais danos o
tabagismo ocasiona no organismo humano e como tratar o problema. Confira!
O que é tabagismo?
O tabagismo é caracterizado pelo vício em substâncias que apresentam tabaco, como cigarros, charutos, cachimbos, narguilés, entre outras. A nicotina está presente em todos esses produtos e é responsável por causar o vício de uma pessoa.
Dentro do cérebro, a nicotina se liga a
alguns receptores que atuam no circuito de recompensa do organismo, provocando
a liberação de dopamina, hormônio da felicidade. De modo geral, existem dois
tipos de tabagismo:
●
Ativo — caracterizado pelo consumo de
cigarro com frequência, resultando em dependência química à nicotina;
●
Passivo — ocorre quando uma pessoa inala
a fumaça resultante do consumo de outro indivíduo.
Quais são as doenças causadas
pelo tabagismo?
O cigarro está relacionado ao surgimento de muitas doenças e a principal delas é o câncer. Além disso, o uso contínuo pode provocar problemas pulmonares e cardiovasculares, causados por substâncias nocivas encontradas no fumo, como nicotina e alcatrão, diminuindo a longevidade de uma pessoa.
A nicotina provoca a dependência química,
como a que ocorre com o uso de drogas, por exemplo, a cocaína. A seguir, você
vai conhecer as consequências do tabagismo para a saúde. Veja!
Câncer
Entre os principais tipos de câncer relacionados ao fumo, está o câncer de pulmão. O tabagismo também afeta pessoas que não fumam, que podem desenvolver a doença devido à grande exposição a esse produto. Além disso, o tabaco provoca outros tipos, como câncer de orofaringe, esôfago, laringe, pâncreas e bexiga.
Alguns protocolos recomendam o rastreamento
do câncer de pulmão por tomografia computadorizada e pelo cálculo da carga
tabágica, que consiste na multiplicação do número de maços fumados por dia pelo
número de anos de tabagismo.
Doenças cardiovasculares
O aparecimento de problemas cardiovasculares aumenta em decorrência do uso do tabaco. O cigarro é um grande agressor do endotélio (parede de células que recobre os vasos sanguíneos). Isso pode interferir na produção de uma substância protetora chamada de óxido nítrico, fazendo com que as artérias se tornem mais vulneráveis ao acúmulo de gordura.
A fumaça do cigarro contrai muitos vasos do
corpo, com isso, a pressão arterial e a frequência cardíaca aumentam. A cada
tragada, a artéria sofre um endurecimento, por esse motivo existe a
possibilidade do desenvolvimento de algumas doenças específicas do coração, bem
como, um mal súbito como o infarto.
Doenças reumáticas
O tabagismo provoca a inflamação em várias partes do organismo, aumentando o risco de artrite reumatoide. O fumo também eleva a gravidade desse problema, prejudicando o tratamento, já que diminui o efeito dos medicamentos.
Desse modo, quem é fumante deve prestar
atenção a sintomas como vermelhidão na articulação, dor e inchaço,
principalmente nas mãos.
Úlceras gastrointestinais
Inflamações intestinais apresentam várias
causas, inclusive o uso de cigarro. Assim, quem fuma pode ter úlceras gástricas
e outras doenças gastrointestinais, como gastrite e refluxo. Outra questão é
que o tabagismo piora o quadro, dificultando o tratamento, já que interage com
os medicamentos utilizados.
Quais são os sinais de abstinência?
Ao interromper o uso do cigarro, algumas
pessoas podem sofrer com as crises de abstinência, ou seja, uma reação do
organismo pela falta de uma substância, como o tabaco. Confira os principais
sintomas do problema:
●
irritabilidade;
●
dores de cabeça;
●
ansiedade;
●
dificuldade de concentração;
●
alteração no sono;
●
tremores;
●
nervosismo;
●
tontura.
Como tratar o tabagismo?
De modo geral, existem várias terapias
disponíveis para o tratamento do tabagismo. Algumas são muito efetivas,
enquanto outras atuam como coadjuvantes no combate ao vício do cigarro. As
opções são aderidas em conjunto ou de maneira isolada, incluindo:
●
terapia de reposição de
nicotina (TRN);
●
terapia
cognitivo-comportamental, com o auxílio de um psiquiatra;
●
uso de fármacos.
Além disso, é possível adotar algumas
mudanças de hábitos para deixar o cigarro de lado. Confira algumas dicas!
Evite locais com muitos
fumantes
Da mesma maneira que uma pessoa que deseja
perder peso precisa evitar ingerir alimentos com muitas calorias, quem quer
parar de fumar, definitivamente, deve ficar longe de locais com pessoas
fumantes. Isso porque a convivência com esses indivíduos, no início, sem o
cigarro, pode ser bastante complicada.
Faça exercícios físicos
Praticar atividades físicas, como corrida, caminhada, natação ou musculação, ajuda no controle do peso, algo comum após a interrupção do tabagismo, e a liberar endorfina e serotonina, neurotransmissores que proporcionam uma sensação de bem-estar e diminuem a ansiedade. Além disso, os exercícios são ótimos incentivos para adotar hábitos saudáveis no dia a dia.
Para isso, procure uma atividade que você
goste de fazer e tenha o hábito de praticá-la sempre. O ideal é se exercitar ao
menos 3 vezes na semana, por 30 minutos.
Tenha o apoio de familiares
Tentar envolver a família para evitar o
vício em cigarros pode fazer com que a tarefa de largar o tabagismo se torne
muito mais simples. Com mais pessoas aliadas nesse objetivo, todos ficam
incentivados e não existe a tentação de estar perto de um indivíduo fumante e
que não tem a intenção de parar. Logo, converse sempre com seus familiares para
que eles ajudem você.
Quais são os benefícios de
parar de fumar?
Quem decide parar de fumar poderá usufruir
de vários benefícios para o bem-estar e a saúde. Alguns deles incluem:
●
estabilização da pressão
arterial;
●
melhora da circulação
sanguínea;
●
diminuição dos problemas
respiratórios;
●
e, principalmente, diminuição
das chances de adquirir câncer.
Como vimos, o tabagismo consiste no vício por substâncias que apresentam tabaco em sua composição, o que pode provocar câncer, doenças cardiovasculares e até úlceras. Para ter mais qualidade de vida e saúde, é importante deixar o cigarro de lado por meio de algumas mudanças de hábitos, além de contar com o apoio de profissionais especializados e programas de saúde.
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Conteúdo revisado pela equipe de Medicina Preventiva da Unimed Campinas.