De acordo com dados da OrganizaçãoMundial de Saúde, o
Brasil é o país mais ansioso do mundo. Esse é um dado que pode assustar muita
gente, especialmente se levarmos em consideração a nossa fama de povo alegre e
despreocupado.
No entanto, a
ansiedade generalizada é um problema que não escolhe nacionalidade, etnia,
gênero ou classe social. Todos estamos
suscetíveis a esse problema, podendo apresentá-lo em qualquer fase das
nossas vidas.
Pensando nisso,
preparamos um conteúdo que tem o objetivo de trazer informações sobre o
transtorno de ansiedade generalizada, conhecido
também como TAG. Ao longo do texto, você descobrirá o que é esse problema,
quais são os seus sintomas e como podemos lidar com ele. Boa leitura!
O
que é transtorno de ansiedade generalizada?
Quando estamos
antecipando algo e, muitas vezes, temos sentimentos negativos em relação a
isso, podemos dizer que estamos “ansiosos.” A ansiedade está diretamente
associada ao sentimento de sofrer por antecipação e a todos os sintomas
trazidos por essa situação.
Imagine, então, sentir
isso várias vezes por dia ou com uma certa frequência diante de gatilhos
específicos e ter crises intensas, incontroláveis, que trazem sintomas físicos e emocionais bem
graves.
Isso é o Transtorno de
Ansiedade Generalizada (TAG). Esse problema não é "frescura" e
corresponde a uma situação desesperadora, por vezes incapacitante, para os
pacientes afetados. Ele mina a produtividade e prejudica fortemente a qualidade de vida e a
interação social dessas pessoas.
Quais são os
sintomas do transtorno de ansiedade generalizada?
A seguir, mostramos as
manifestações mais comuns desse transtorno em nosso corpo e comportamento.
Confira!
Dores de cabeça
Um dos sintomas
físicos mais comuns é a dor de cabeça, que surge por conta da pressão emocional que o paciente com TAG apresenta. Ela pode
acontecer tanto no momento exato da crise quanto ao longo do dia.
Fadiga
O sentimento de
cansaço pode estar associado a uma grande variedade de problemas, mas também se
relaciona ao transtorno de ansiedade generalizada. No entanto, é preciso sempre investigar se há outras causas, físicas
ou emocionais, para a manifestação desse sinal.
Inquietação
Pessoas ansiosas tendem a ser muito inquietas. Sinais como andar de um lado para o outro,
apresentar suor frio, não conseguir parar de mexer as mãos e outros podem estar
associados à TAG.
Tontura
Sente-se zonzo? Essa
instabilidade, que também pode estar associada a uma variedade de problemas,
também é um sinal da presença de crises de TAG. O motivo? O desequilíbrio do sistema nervoso emocional,
que acaba afetando o físico.
Dificuldade para
dormir
Dormir é um dos
problemas mais frequentes para o indivíduo ansioso. Crises de insônia são muito
comuns, o que acaba afetando a qualidade
de vida dessa pessoa como um todo e desencadeando outros sintomas, como os
que vêm a seguir.
Mudanças de humor
Uma das principais
consequências das noites de mau sono é a mudança de humor. Quando não dormimos
bem, nos sentimos cansados e até mesmo exaustos
emocionalmente, o que leva a mudanças de humor e isolamento social.
Dificuldade de se
concentrar
Problemas com concentração e memorização também são
bastante frequentes entre pessoas ansiosas, seja pela dificuldade em dormir
bem, seja por questões emocionais, que podem dificultar que o foco seja
mantido.
Crises de pânico
O indivíduo com TAG
também costuma ter crises muito fortes, especialmente diante de uma situação que gere insegurança, nervosismo e, claro,
ansiedade. Algumas das manifestações dessas crises são:
● falta de ar;
● náusea;
● boca seca;
● palpitações;
● repetição de pensamentos;
● tremores.
Como é feito o
diagnóstico do transtorno de ansiedade generalizada?
Não há um exame
clínico que diagnostique a TAG, assim como acontece quando falamos de outras
doenças no âmbito emocional. Não há um exame de sangue ou um teste de imagem
que possa ser feito para identificarmos o problema.
Sendo assim, o
diagnóstico é tanto de exclusão quanto feito a partir da análise psicológica e psiquiátrica do paciente. Alguns
exames são, sim, solicitados para que outras possíveis causas (como
desequilíbrios hormonais) possam ser eliminadas.
A partir daí, o
psicólogo e o psiquiatra entram em cena para compreender os seus sintomas e
queixas e relacioná-los com o que vimos acima. Assim, o diagnóstico pode ser
fechado com algumas conversas e uma boa dose de atenção dos profissionais
envolvidos.
Como é o
tratamento do transtorno de ansiedade generalizada?
Veja, a seguir, os
tipos de tratamento que podem ser feitos para que você possa lidar com a TAG.
Psicoterapia
Uma das principais
abordagens para esse contexto é a psicoterapia. Com ela, o paciente consegue se
conhecer melhor, aprende a desenvolver
habilidades de autocontrole e autogestão e pode ter uma vida muito mais
tranquila e feliz. Então, caso apresente sintomas, não deixe de procurar um psicólogo.
Uso de
medicamentos
Outro ponto muito
importante pode ser o uso de medicações. Elas vão ser úteis para ajudar no
equilíbrio emocional, na redução do sentimento de finitude que pode estar associado às crises de
ansiedade e, claro, na promoção de um dia a dia mais feliz para o paciente.
Tais medicamentos só podem ser
prescritos por um psiquiatra, ok?
Mudança de
hábitos
Por fim, a mudança de
hábitos também é extremamente importante para a melhora dos sintomas e o
tratamento da ansiedade. Algumas mudanças que podem ajudar são:
● praticar atividades físicas;
● ter um ciclo social saudável;
● investir em hobbies relaxantes;
● buscar boas noites de sono;
● usar ferramentas para ajudar na gestão de
tarefas e, assim, diminuir a pressão no trabalho;
● conhecer os próprios gatilhos e eliminá-los,
sempre que possível, da rotina.
Por isso, converse com
o seu terapeuta e psiquiatra a fim de identificar
mudanças que podem ser úteis para o seu dia a dia. Lembre-se de que cada
caso é um caso!
O transtorno de
ansiedade generalizada é um problema sério, que exige cuidados específicos para
que o paciente possa ter um maior controle sobre sua saúde mental e física.
Então, não deixe de buscar ajuda para poder viver uma vida mais leve e
saudável!
Gostou deste artigo? Aproveite para conhecer os sintomas deesgotamento físico e mental e saiba como lidar com essa situação que pode estar relacionada com o TAG. Boa leitura!
Conteúdo revisado pela equipe de Medicina Preventiva da Unimed Campinas.