Você é uma pessoa que costuma evitar conflitos ou sempre prefere bater de frente com qualquer situação? Saiba, desde já, que não existe um comportamento certo que todos os indivíduos deveriam seguir.
Na realidade, o importante mesmo é levar em consideração uma série de fatores, como o seu estado emocional, o tipo de situação, as pessoas com as quais se está lidando etc.
Neste post, vamos mostrar se realmente vale a pena evitar conflitos
ou se é melhor ir em busca de uma solução. Acompanhe e saiba mais!
O que são conflitos?
Conflitos são situações em que há divergência entre duas ou mais partes, e um clima desagradável surge entre elas. A oposição de ideias e de posturas pode levar a problemas nos relacionamentos interpessoais e causar a sensação de desconforto.
Em alguns casos, os conflitos podem ser
mais intensos, a ponto de gerar discussões ou brigas. Nessas situações, há
também o desgaste emocional e da relação, principalmente se os eventos de
discordância forem recorrentes.
Quais são os tipos de
conflitos mais comuns?
Conflitos entre as pessoas que convivem em uma mesma casa, no trabalho e nos relacionamentos românticos são bastante frequentes e podem ser desencadeados pelos mais variados fatores.
A discordância entre posições, escolhas e
ideias se torna uma das principais causas do problema. Por conta disso,
conversas e debates podem se tornar problemas cada vez maiores, a depender dos
diferentes temas, crenças e culturas.
Por que algumas pessoas evitam
conflitos?
Os conflitos, como visto, não são situações agradáveis para as partes. O gasto de energia pode se converter também em excesso de estresse, desgaste emocional, além de problemas que afetam a autoestima e a saúde mental de quem se envolveu em uma discussão.
Além disso, pessoas que conviveram em ambientes repletos de conflitos na infância
podem desencadear traumas. Por conta disso, tendem a evitar não só as
consequências negativas de um combate como também os processos iniciais, como
um comentário defendendo o ponto de vista.
Evitar conflitos é um caminho
saudável?
É importante saber, desde já, que evitar conflitos nem sempre é um caminho saudável. É claro que, em alguns casos, trata-se de uma estratégia para preservar a segurança e evitar discussões desnecessárias.
Contudo, em situações que não oferecem riscos à integridade física e a ausência do conflito não traz solução para o caso, é importante você se posicionar e defender o que acredita. Caso contrário, você pode sofrer com alguns prejuízos.
Veja os principais motivos que indicam que
é uma boa ideia optar por enfrentar alguns conflitos!
Não é bom guardar os
sentimentos para si
A ausência de expressão das emoções pode desencadear uma série de problemas, até mesmo complicações de saúde mental, como a depressão e a ansiedade.
Por esse motivo, se é importante para você
expressar o que está sentindo para as partes que podem estar envolvidas no
conflito, não deixe de tomar essa iniciativa. A partir disso, é possível sentir
o alívio de colocar para fora as emoções que traziam incômodo e há a
oportunidade de solucionar os problemas que causaram esses sentimentos
negativos.
Não vale a pena deixar as
coisas mal resolvidas
Situações mal resolvidas são capazes de trazer mais problemas, principalmente a longo prazo. Isso acontece, principalmente, por falta de comunicação, ausência de parceira e dificuldade de expressão.
Outro motivo pelo qual alguns casos
permanecem mal resolvidos é o medo do
confronto. Evitar conflitos por essa razão, na verdade, só faz com que a
resolução do problema se adie, aumentando o nível de complexidade da situação.
Uma pessoa pode ficar com uma
má impressão da outra
Muitas vezes, uma má impressão de alguém surge porque não houve nenhuma explicação sobre uma determinada ação, justamente pelo receio de conflitos. Por conta disso, essa imagem negativa sobre a outra pessoa pode permanecer por um tempo muito longo.
A questão é que esse pode ser justamente o
problema que causa entraves na vida social. Além disso, a sensação de pendência
com outra pessoa e saber que alguém não gosta de você são dois pontos que
provocam incômodo.
Diminui as chances de viver
remoendo as situações ruins
Sabe aquela frase de efeito que faria toda a diferença em uma discussão, mas que você só se lembra depois que passou muito tempo desde que aconteceu a situação? Esse é um dos resultados de evitar o conflito.
O principal problema disso é que as
situações ruins ficam presentes com frequência no seu pensamento.
Consequentemente, sentimentos negativos também surgem a toda hora, dificultando
os momentos de paz.
Você age com mais
sinceridade
Abrir-se para falar sobre o que sente e pensa faz com que você, na verdade, aja com sinceridade com a outra pessoa e consigo. Esse é um aspecto importante para quem preza por uma vida com mais transparência e tranquilidade.
Por isso, é preciso ter em mente que, em
algumas situações, para chegar ao estado
de paz e conforto, é necessário passar por determinadas turbulências, como
os conflitos, até o caso se estabilizar.
Como resolver conflitos da
melhor forma?
Vale destacar também que não evitar conflitos não significa que você precisa arrumar brigas. O importante mesmo é adotar uma postura resolutiva, no lugar de uma ação combativa.
Para isso, colocar em prática a tolerância vai fazer toda a diferença. Entender que as pessoas não precisam atender às suas expectativas e que merecem respeito, independentemente das ações que tiveram com você, é uma boa forma de começar.
Além disso, praticar a comunicação não-violenta, a ponto de aprender a se expressar com empatia, sem ferir a outra pessoa, facilita a resolução de um conflito. A partir disso, você pode se sentir mais leve emocionalmente e ter a tranquilidade de bons relacionamentos interpessoais.
Viu só porque nem sempre evitar conflitos é o caminho ideal? Algumas situações precisam de iniciativa para serem solucionadas de forma ativa, porém, sem deixar de ser tranquila e respeitosa. Por esse motivo, para o bem da sua saúde mental, vale a pena sair um pouco da zona de conforto, sempre que possível, a fim de resolver as pendências com as outras pessoas.
Conteúdo revisado pela área de Medicina Preventiva da Unimed Campinas.