Quando procurar um psicólogo? Entenda

Saber quando procurar um psicólogo é um desafio para muitas pessoas. Isso é ainda mais difícil para quem convive com um incômodo mental por muito tempo, sem notar que esse é um problema.

O trabalho de um psicólogo é essencial nesses casos, afinal, ele é o profissional que pode te ajudar com todas as questões relacionadas à saúde mental e emocional, comportamentos e momento de vida. O importante é saber quando, de fato, dar o primeiro passo e buscar esse tipo de atendimento.

Neste post, entenda o que faz um psicólogo e quando procurar ajuda profissional.

O que faz um psicólogo?

O psicólogo é o profissional formado no estudo da mente. Dessa maneira, tem como objetivo investigar diferentes condições e mudanças do comportamento, das emoções e dos pensamentos que as pessoas apresentam.

Por conta dessa preparação, é capaz de atuar em diversas áreas relacionadas à mente e à saúde mental. Desde o atendimento clínico até a orientação profissional, é possível encontrar esse profissional.

Vale destacar também que, na clínica, existem diferentes abordagens terapêuticas. Sendo assim, existem psicólogos especializados em diversas linhas, com a aplicação de técnicas e métodos variados na psicoterapia.

Quando é recomendado procurar um psicólogo? 

Desde já, é importante desmistificar a ideia de que psicólogo é "coisa de doido", ou seja, que esse é um profissional que só deve ser procurado por pessoas que apresentam problemas sérios de saúde mental.

Na realidade, vale reforçar que você não precisa sequer ter um diagnóstico com transtorno mental para ir em busca de um psicólogo. Afinal, esse é um profissional com conhecimentos que podem ajudar você com diversas questões internas, como:

●        planejamento de carreira;

●        traumas;

●        inseguranças;

●        medos;

●        problemas de relacionamentos interpessoais (amizades, família e parceiros românticos);

●        e, claro, transtornos mentais.

Sendo assim, a hora de procurar um psicólogo é justamente o momento em que você percebe que tem uma questão que traz incômodo emocional ou mental. Além disso, é fundamental buscar atendimento psicológico na presença de sintomas que afetam o seu dia a dia, como:

●        baixa autoestima;

●        insegurança extrema;

●        procrastinação excessiva;

●        cansaço mental e/ou emocional;

●        medos irracionais;

●        aumento da irritabilidade e do estresse;

●        apatia;

●        ansiedade excessiva;

●        mudanças de humor frequentes;

●        comportamentos inadequados para a sociedade;

●        entre outros comportamentos, pensamentos, emoções ou sinais que afetam a sua vida de alguma maneira.

Quais são os benefícios do acompanhamento psicológico?

É muito importante contar com o apoio de um psicólogo para lidar com as mais variadas questões que afetam a saúde emocional e mental. A partir disso, é possível ter acesso a diversos benefícios. Veja alguns deles!

Alívio dos sintomas

Para começar, fazer sessões de psicoterapia auxilia muito na redução dos sintomas apresentados por um transtorno mental. É por isso que o acompanhamento psicológico é muito recomendado para pessoas que apresentam algum problema mental ou emocional que interfere na rotina.

Autoconhecimento

Um psicólogo não só vai investigar o que se passa internamente com você, mas também vai ajudar a compreender os seus próprios sentimentos, pensamentos e comportamentos. Consequentemente, você consegue se conhecer melhor.

O autoconhecimento, vale destacar, é uma característica muito importante para o desenvolvimento pessoal, além de andar lado a lado com outras habilidades relevantes, como a inteligência emocional, a empatia e a assertividade. Desse modo, pode ajudar até mesmo a ter melhores conquistas profissionais e interações sociais.

Acompanhamento profissional

Contar com um acompanhamento profissional na presença de algum problema de saúde mental é fundamental para evitar a progressão de doenças e garantir o seu bem-estar. Por esse motivo, esse é um tipo de cuidado do qual você não deve abrir mão.

Além disso, o psicólogo tem o conhecimento e a preparação necessários para identificar os casos em que é válido o acompanhamento de um psiquiatra. Dessa maneira, é possível ir em busca do conjunto de tratamentos adequado para o quadro que você apresenta.

Qual é a diferença entre psicólogo e psiquiatra?

A diferença entre um psicólogo e um psiquiatra é a formação. O primeiro precisa passar pelo bacharelado em Psicologia e obter o registro no Conselho Regional de Psicologia (CRP) para atuação clínica.

Já o psiquiatra tem uma formação totalmente diferente. Esse profissional se graduou em Medicina e fez residência médica em Psiquiatria. Por isso, precisa apresentar inscrição no Conselho Regional de Medicina (CRM) e o Registro de Qualificação de Especialista (RQE).

Na prática, ambos os profissionais podem ajudar a lidar com problemas de saúde mental. O que muda é que o psiquiatra tem a autorização para a prescrição de medicamentos. Sendo assim, nos casos em que é necessário ter uma terapia medicamentosa, essa é a especialidade médica que deve ser procurada.

O psicólogo, no entanto, tem formação para lidar com aspectos mais subjetivos da mente humana. Por isso, é útil ter um acompanhamento mais longo, com consultas semanais ou quinzenais, a depender da situação, para ter melhores resultados no tratamento. 

Quando o psicólogo deve encaminhar o paciente ao psiquiatra?

Existem alguns sintomas de transtornos mentais que fogem do controle do indivíduo. Muitos deles, quando estão em alta intensidade, em diversos momentos, não podem ser contidos apenas com práticas de autoconsciência e bons hábitos na rotina.

Esse é o caso de sintomas de transtornos de ansiedade, Transtorno Bipolar, Transtorno Depressivo Maior (TDM), entre outros que afetam o humor, a personalidade e a funcionalidade.

Algumas doenças e condições que são de origem genética ou que foram desenvolvidas por fatores ambientais, como o Transtorno do Espectro Autista (TEA) e o Transtorno do Déficit de Atenção com Hiperatividade (TDAH), também podem apresentar sintomas que precisam de um controle medicamentoso.

Nesses casos, é comum que o psicólogo encaminhe o paciente também para um psiquiatra. Dessa forma, o tratamento é realizado de maneira conjunta entre esses dois profissionais ou uma equipe multidisciplinar maior.

No entanto, vale destacar que não são todos os pacientes que chegam a uma sessão de terapia que vão precisar de acompanhamento com o psiquiatra. Até mesmo aqueles que recebem uma terapia medicamentosa podem precisar dos medicamentos apenas por um curto período.

É por esse motivo que não é possível ter nenhuma conclusão antes de passar por uma avaliação e o diagnóstico com um psicólogo. Afinal, cada pessoa apresenta uma relação única com seus próprios sintomas e questões.

Unimed Acolhe

O Unimed Acolhe é uma plataforma disponível no Aplicativo Unimed Campinas que visa ajudar as pessoas a cuidarem de sua saúde emocional. Ele oferece várias ferramentas para o autocuidado diário, além de possibilitar o atendimento online com um psicólogo, se necessário. As principais funcionalidades do Unimed Acolhe são:

• Meu Diário: permite que você registre diariamente suas emoções, facilitando a reflexão sobre seu estado emocional e ajudando no desenvolvimento do autoconhecimento. Você terá acesso ao histórico desses registros e poderá identificar seus sentimentos e emoções para melhorar seu equilíbrio mental;
• Meu Check-Up: semanalmente, você pode realizar uma avaliação do seu nível de estresse, ansiedade e depressão por meio da escala EADS-21. Com base nas suas respostas, é possível identificar a intensidade do seu estado emocional naquele momento, classificando-o como baixo, moderado ou elevado. Caso seja identificado um nível moderado ou elevado, é recomendado buscar atendimento psicológico individualizado. Essa funcionalidade também permite acessar o histórico das avaliações anteriores.
• Atendimento Psicológico: com base na sua avaliação, o programa oferece agendamento de atendimento online com um psicólogo por videochamada, sem a necessidade de encaminhamento médico. O psicólogo avaliará seu caso e definirá um plano de tratamento personalizado para ajudá-lo em suas necessidades emocionais. Você terá acesso ao minicurrículo e agenda dos profissionais disponíveis, permitindo que escolha o mais adequado para você;
• Conteúdos: a plataforma disponibiliza conteúdos exclusivos sobre bem-estar emocional, fornecendo informações confiáveis e precisas para auxiliar em sua jornada de autoconhecimento. Disponível no Aplicativo Unimed Campinas, que pode ser baixado na App Store ou no Google Play, na seção Saúde & Bem-Estar.

Agora você sabe quando procurar um psicólogo e como esse profissional pode contribuir para a sua saúde e o seu bem-estar, principalmente dos pontos de vista mental e emocional. Sendo assim, na presença de algum problema que afeta a sua vida, não hesite em procurar ajuda psicológica.

Para isso, contar com serviços de qualidade para cuidar do bem-estar faz toda a diferença. Para entender melhor sobre o assunto, baixe o nosso material e descubra tudo o que você precisa saber antes de contratar um plano de saúde!

Conteúdo revisado pela equipe de Medicina Preventiva da Unimed Campinas.