O envelhecimento
precoce pode ser uma grande preocupação para muitas pessoas, afinal, além de
prejudicar sua autoestima, ele pode aumentar as chances de problemas de saúde.
Sabia disso? Esse, talvez, seja o maior ponto de alerta desse quadro.
Mas quando há, de
fato, um quadro de envelhecimento precoce? O que causa essa situação? E,
principalmente, como evitar que isso aconteça? Todas essas dúvidas são muito
comuns, e você precisa entender esses temas para proteger sua pele e mantê-la
saudável e mais bonita.
Saiba mais sobre o
assunto e tire suas dúvidas sobre o tema, neste post!
O que é o envelhecimento precoce?
A pele humana possui
um processo natural de envelhecimento. Afinal, com o passar do tempo, nossa
exposição ao sol, assim como a oxidação da pele, as mudanças na produção de
novas células e a produção de colágeno, entre outros pontos, vão alterando o
aspecto do tecido.
Isso já é esperado, já
que, ao longo do tempo, nosso organismo vai se modificando, e nossa pele também
passa por ações causadas por agentes externos — que não temos como controlar.
Contudo, quando o processo é acelerado, é preciso ter um cuidado maior.
O envelhecimento
precoce da pele é um processo no qual há um avanço mais rápido do que o
esperado — ou seja, quando há um desgaste do tecido, principalmente no rosto.
Nessas pessoas, o aspecto pode ser mais envelhecido do que deveria para a idade
apresentada.
Isso passa não só por uma percepção estética, mas há também sinais claros de processos acelerados de degradação da pele, como presença de manchas escuras, sinais e flacidez em excesso, entre outros.
Quais são as causas do envelhecimento
precoce?
As células da pele
estão sujeitas a passar por um processo de oxidação que é natural, afinal, no
dia a dia, estamos nos expondo à radiação solar e temos uma redução na produção
de substâncias importantes que ajudam no tônus muscular, entre outros fatores.
Por isso, é importante
conhecer quais são as principais causas que podem acelerar esse processo de
degradação da sua pele. São eles:
●
Excesso de radiação solar sem proteção — essa
é uma das principais causas, podendo aumentar o risco de câncer de pele. Então, é fundamental utilizar o protetor
solar sempre que estiver exposto ao sol, mesmo em dias nublados ou estando
dentro de ambientes fechados, pois a luz interna desses ambientes ou a que é
emitida por aparelhos eletrônicos também traz prejuízos à pele;
●
Falta de
hidratação adequada — como a pele fica mais ressecada, ela tende a apresentar
mais rugas e manchas a longo prazo;
●
Altos
índices de poluição — podem causar processos inflamatórios na pele e aumentar o
aparecimento de sinais de envelhecimento precoce;
●
Tabagismo — o hábito de fumar pode contribuir para o
aparecimento de linhas finas em áreas mais delicadas (por exemplo, na região
dos olhos), acelerando entre 10 e 15 anos o envelhecimento precoce da pele;
●
Falta de
alimentação adequada — o consumo de vitaminas e nutrientes importantes,
presentes em frutas e vegetais, ajudam a manter uma boa aparência da pele como
um todo. A vitamina C, por exemplo, tem um papel essencial nisso;
●
Genética —
algumas pessoas passam pela redução de colágeno e elastano na pele mais cedo do
que a média. Com isso, o processo de envelhecimento pode começar mais cedo
também;
●
Estresse —
esse quadro gera um aumento na produção de um hormônio importante: o cortisol.
Ele está diretamente relacionado com o processo de envelhecimento da pele, além
de deixá-la sem viço e sem brilho;
●
Não dormir bem — a falta de sono adequado
aumenta a produção de radicais livres, que causam o envelhecimento celular,
podendo fazer com que os traços que indicam um envelhecimento precoce surjam
mais rapidamente (como olheiras e bolsas), devido a falta de melatonina. Além
disso, dormir mal pode deixá-lo mais estressado, outro ponto que prejudica a
qualidade da sua pele.
Quais são os sintomas que indicam o
envelhecimento da pele?
O envelhecimento
precoce pode ser percebido por alguns sinais que podem ser notados no espelho.
Caso encontre essas evidências, é interessante procurar um dermatologista.
Estão entre os
principais sintomas do envelhecimento precoce da pele:
●
Presença
acentuada de rugas e linhas de expressão — principalmente, quando você realiza
algumas expressões. Elas aparecem de forma mais acentuada na testa (resultado
do franzimento da região) e ao redor dos lábios (formando o famoso “bigode
chinês”);
●
Manchas
escuras, que podem ser sinal de melasma ou oxidação da pele;
●
Formação
de sinais, sardas e pintas em excesso;
●
Flacidez
acima do esperado para a idade, devido à falta de hidratação e perda de
gordura;
●
Presença
de olheiras e bolsas na região dos olhos.
Como prevenir o envelhecimento
precoce?
A maior parte das
causas do envelhecimento pode ser prevenida. Com alguns cuidados e mudanças nos hábitos de vida, é possível
evitar que esse processo se acelere — até mesmo em casos genéticos, você
consegue retardar o surgimento desse problema.
Algumas das principais
formas de prevenir o envelhecimento precoce são:
●
Utilize
protetor solar diariamente e de forma adequada — escolha aqueles com maior
fator de proteção e reaplique-o dentro dos prazos estimados. Mesmo em dias
nublados, é importante realizar essa aplicação, pois, além do envelhecimento
precoce, esse hábito ajuda a evitar o surgimento do câncer de pele;
●
Faça a
limpeza da pele de forma adequada, regularmente e de acordo com o seu tipo —
isso será fundamental para evitar o aceleramento dos processos de oxidação, que
podem acontecer pela presença de impurezas na região;
●
Mantenha
bons hábitos de saúde — alimente-se de forma saudável e com alimentos
anti-inflamatórios em sua rotina, hidrate-se corretamente e durma bem.
Além de tudo isso, um
dermatologista pode te ajudar a identificar os primeiros sinais de
envelhecimento precoce da pele e indicar produtos específicos para frear esse
processo — além de avaliar se há risco
de outros problemas, como o câncer de pele, o melasma, os processos
inflamatórios, entre outros.
O envelhecimento
precoce é mais do que uma questão estética: ele pode indicar que outros
cuidados de saúde não estão sendo realizados de forma adequada. Então, ao
perceber esses pontos, busque ajuda com um especialista e cuide da sua saúde!
Como você viu, o
estresse pode ser um grande vilão para a saúde da sua pele. Então, conheça o Programa Mudança de
Estilo de Vida da Unimed Campinas e tenha uma vida mais tranquila e saudável!