Tricotilomania: O Que É, Causas e Tratamento

É comum arrancar um fio de cabelo branco ou um pêlo indesejado. Mas quando esse hábito se torna uma necessidade constante, pode indicar um transtorno chamado tricotilomania.

A tricotilomania é um transtorno psiquiátrico caracterizado pelo impulso incontrolável de arrancar fios de cabelo, sobrancelhas, cílios ou outros pelos do corpo.

Essa prática geralmente ocorre em momentos de tensão ou ansiedade, mas também pode acontecer sem que a pessoa perceba. Além de provocar falhas no couro cabeludo e nas sobrancelhas, a tricotilomania está associada a outras condições, como alopecia e irritação da pele, podendo afetar significativamente o bem-estar emocional.

Neste artigo, vamos explorar o que é a tricotilomania, seus sintomas, causas e tratamentos para que você possa entender melhor o transtorno e como ele pode ser tratado.

O QUE É TRICOTILOMANIA?

A tricotilomania (TTM) é um transtorno que faz com que a pessoa sinta uma vontade irresistível de arrancar fios de cabelo ou pelos.

O ato de puxar esses fios pode proporcionar um alívio momentâneo de prazer, que muitas vezes é prolongado pelo hábito de enrolar ou até mesmo mastigar os fios. Em alguns casos, a pessoa sente necessidade de remover fios com determinadas características – mais grossos, finos ou frisados, por exemplo – enquanto outros fazem isso automaticamente, sem planejamento.

O transtorno costuma surgir na adolescência e, para ser tratado, é necessário acompanhamento profissional especializado.

O principal sintoma da tricotilomania é o impulso de arrancar fios de cabelo, pelos das sobrancelhas ou cílios. Esse ato traz uma sensação de prazer imediato, mas causa efeitos físicos indesejados, como falhas evidentes nas áreas afetadas e perda de cílios e sobrancelhas.

Algumas pessoas podem também desenvolver tricofagia, que é o hábito de mastigar ou engolir os fios arrancados. Esse comportamento pode ser perigoso, levando a quadros de obstrução no estômago e problemas gastrointestinais.

QUAIS SÃO AS CAUSAS DA TRICOTILOMANIA?

A tricotilomania costuma estar associada a outros distúrbios psiquiátricos, como ansiedade, depressão e transtorno obsessivo-compulsivo (TOC).

Em situações de estresse ou crise, muitas pessoas recorrem ao ato de puxar os fios como uma forma de aliviar a tensão. Confira algumas das causas mais comuns associadas à tricotilomania:

A ansiedade é uma das causas mais frequentes da tricotilomania. Muitas pessoas recorrem a esse comportamento de forma inconsciente durante crises de ansiedade, em busca de alívio imediato.

Esse hábito acaba se tornando uma forma de “autorregulação”, especialmente em situações de grande estresse ou pressão.

A tricotilomania também pode estar associada a sintomas depressivos, como baixa autoestima, sentimentos de tristeza profunda e isolamento.

Pessoas em estado depressivo podem adotar o hábito de arrancar fios como uma forma de lidar com as emoções difíceis.

O TOC pode levar algumas pessoas a arrancar fios como parte de uma necessidade de controle ou perfeição. Quando identificam fios que parecem fora do padrão de textura ou cor, algumas pessoas com TOC podem ter o desejo de removê-los.

Nesse caso, a retirada dos fios pode envolver rituais específicos, como brincar com o fio após arrancá-lo.

TRICOTILOMANIA TEM CURA?

Sim, a tricotilomania tem cura!

Como se trata de um transtorno psiquiátrico, o tratamento costuma ser multidisciplinar, envolvendo médicos e terapeutas que atuam para promover o bem-estar mental do paciente e reduzir os episódios de remoção de fios.

A melhora é gradual, e o tratamento pode ser demorado, dependendo da gravidade do caso do paciente em seguir as orientações.

Com o tempo, a pessoa pode aprender a controlar o impulso e, eventualmente, deixar de puxar os fios. O tratamento da tricotilomania exige paciência e dedicação, mas é possível vencer esse hábito com o suporte adequado.

QUAIS SÃO OS TRATAMENTOS DA TRICOTILOMANIA?

O tratamento da tricotilomania precisa de um acompanhamento com olhar de diferentes áreas da saúde - desde psicólogos, psiquiatras até gastroenterologistas, em alguns casos.

Os tratamentos buscam a mudança do comportamento e a estabilização do humor do paciente, que interfere diretamente no hábito de puxar os fios.

Os principais tratamentos para a tricotilomania são:

O uso de medicamentos para tratar ansiedade e depressão pode ser eficaz na redução dos sintomas da tricotilomania. Remédios podem ajudar a estabilizar o humor do paciente e prevenir crises que podem desencadear o impulso de arrancar fios.

A terapia cognitivo-comportamental é uma das abordagens mais eficazes no tratamento da tricotilomania.

Durante a TCC, o paciente aprende a identificar os gatilhos e situações que o levam a arrancar fios e desenvolve técnicas para controlar o impulso. A terapia ajuda o paciente a entender suas emoções, a lidar com elas de forma saudável e a adotar estratégias de autocontrole no dia a dia.

ATIVIDADES FÍSICAS

Praticar atividades físicas regularmente ajuda na produção de serotonina, o “hormônio do bem-estar”, e mantém a mente ocupada. Exercícios físicos podem ser uma alternativa saudável para substituir o hábito de puxar fios e reduzir o estresse.

Em muitos casos, a tricotilomania é desencadeada pelo tédio. Manter as mãos ocupadas, seja com um objeto, seja realizando uma atividade, pode ajudar a reduzir o impulso de puxar fios. Algumas pessoas utilizam bolinhas de silicone ou argilas modeláveis para ocupar as mãos e manter-se distraídas.

Os cabelos são geralmente os mais afetados pela tricotilomania. Mantê-los presos, usar um boné ou chapéu pode dificultar o acesso aos fios, reduzindo a frequência dos episódios.

A tricotilomania e a saúde mental estão fortemente relacionadas, e é um indicativo de que é hora de priorizar sua mente.

Esse transtorno pode impactar profundamente a vida social e emocional, causando isolamento e baixa autoestima. Além de tratar a tricotilomania, é essencial que a pessoa busque manter o equilíbrio mental e emocional.

Como está a saúde mental? Confira 7 dicas essenciais para o seu bem-estar interior.