A arteterapia é uma especialização na área da saúde que utiliza alguma prática artística para trazer bem-estar aos pacientes, como pintura, desenho, dança, escultura, fotografia, música, literatura ou audiovisual. A especialidade pode ser utilizada tanto na prevenção quanto no tratamento e na recuperação da saúde mental, proporcionando maior qualidade de vida.
Se você não sabia da existência desse tipo de tratamento e ficou curioso para entender como funciona, continue a leitura: vamos mostrar os benefícios e formas de trabalhar a arteterapia. Confira!
Como a arte pode ajudar em terapias?
Antes de responder a essa pergunta, precisamos quebrar o preconceito de que as artes são exclusivas de pessoas com um “dom”. Temos que assumi-las como um processo natural que tem continuidade a partir do estímulo. Se o resultado será um grande sucesso é outra questão, mas é necessário difundir a informação de que a arte é para todos.
Para se ter uma ideia, a arte como terapia é utilizada na psicologia desde 1920. Um dos seus maiores embaixadores é o psiquiatra suíço Carl Jung, que utilizava o método em seu consultório. Para ele, essa era uma das principais formas de expressão do inconsciente pessoal e coletivo.
Quais benefícios a arteterapia traz para a saúde?
A arteterapia é uma especialidade médica reconhecida e recomendada pela Organização Mundial de Saúde (OMS) que usa ferramentas lúdicas para a resolução de conflitos, estresse, problemas com autoestima, melancolia, Burnout, bloqueios, traumas e adoecimento em geral. É um tipo de terapia que catalisa as emoções de forma poderosa e eficiente, estimulando o paciente a desenvolver seus próprios recursos cognitivos e emocionais para o seu bem-estar.
Por meio da arte, o terapeuta consegue observar as emoções e sentimentos que o paciente ainda não tem consciência de que possui, portanto, a especialidade explora a imaginação e a criatividade para auxiliar no autoconhecimento e no desenvolvimento de outras habilidades. Veja alguns exemplos a seguir.
Comunicação dos sentimento
Dependendo da criação familiar e das experiências percorridas ao longo da vida, podemos ter dificuldade em falar sobre os próprios sentimentos. Por meio dos trabalhos manuais, o paciente passa a se observar mais, desenvolvendo o autoconhecimento e se empoderando da sua própria história, o que facilita a expressão de seus sentimentos.
Melhora de sintomas como estresse, depressão e ansiedade
A arteterapia atua na prevenção de doenças e no tratamento e recuperação de patologias associadas à saúde mental. Com isso, a especialidade contribui para uma melhoria na qualidade de vida. Por meio do estímulo à atenção plena (mindfulness), a arteterapia contribui para o raciocínio, atenção, concentração e memória. Por isso, é recomendada para terceira idade e pessoas com doenças degenerativas.
Aquisição de novas habilidades
Quando o indivíduo se conhece melhor por meio da arte, ele passa a reconhecer seus próprios sentimentos, sejam eles positivos ou negativos. Medos e inseguranças que antes eram ignorados são trazidos à luz para serem trabalhados. Com isso, o paciente tem maior compreensão de si mesmo e um motor de confiança que o permite realizar novas atividades.
Esse estímulo à criatividade potencializa a sua capacidade de criação e imaginação, transformando a aventura de uma nova atividade em um hábito, um hobby ou até uma especialidade.
O que podemos trabalhar na arteterapia?
Agora que você já conhece a parte teórica sobre a arteterapia, chegou a vez de ter acesso à parte prática. Veja alguns exemplos.
Teatro
Esta é uma arte que envolve muitas atividades simultâneas: além de aguçar os cinco sentidos, o paciente precisa desenvolver a imaginação e a interpretação. Por exemplo, ele pode viver um personagem e ter acesso a condições ou oportunidades que ampliem a sua visão de mundo, facilitando a compressão de traumas vividos na sua vida real.
O terapeuta pode interagir com questionamentos e identificar a influência de determinados temas em sua patologia, além de ajudar o paciente a se libertar de pensamentos repetitivos.
Dança
A comunicação não verbal é mais espontânea e autêntica do que a verbal. Logo, estimular a expressão por meio da dança traz mais espontaneidade e sinceridade aos movimentos corporais. Com a supervisão de um profissional, o paciente pode trabalhar seus medos e a baixa autoestima, além de melhorar a forma como se expressa e como se vê.
Escrita criativa
Você já teve um diário? Se sentia mais leve na época? Isso acontece porque escrever liberta e dá forma aos pensamentos. Deixar a escrita fluir sem julgar, recortar ou editar é um exercício de aceitação e evolução pessoal.
Por isso, muitos terapeutas recomendam a continuidade do hábito de escrever um diário ou mesmo de experimentar outras linguagens para dar espaço à criatividade. É o caso de contos, romances, fantasias, reportagens, biografias e muito mais.
Desenho e pintura
Esta é uma das artes manuais mais comuns, pois temos acesso a ela desde a infância. Representar a si mesmo, as pessoas ao seu redor, o mundo em que você está inserido e as ideias da sua mente é uma forma de trabalhar os sentimentos internos. Por meio de desenhos e pinturas, o terapeuta consegue investigar melhor o estado do paciente, o que auxilia bastante no tratamento.
Colagem
Aqui partimos de um princípio simples: a partir dos elementos disponíveis, o que você consegue criar? Selecionar e substituir imagens faz parte de um processo de construção, que pode ser absorvido e posto em prática pela mente. Com a ajuda do terapeuta, o paciente pode sair de um estado mental para percorrer um caminho que o leve ao que ele realmente deseja.
Como você viu, a arteterapia é uma ferramenta utilizada para explorar a criatividade, melhorar a capacidade de expressão e desenvolver o autoconhecimento. Seus resultados beneficiam tanto a saúde física quanto a mental e emocional. Com reconhecimento da Organização Mundial da Saúde (OMS), a especialidade passou a ser oferecida no Sistema Único de Saúde (SUS) e também integra os planos de saúde particulares, vinculados à Agência Nacional de Saúde Suplementar (ANS).
Gostou do texto? Então, complemente o seu conhecimento com a leitura do artigo psicoterapia: quais os benefícios de suas técnicas!
Conteúdo revisado pela equipe de Medicina Preventiva da Unimed Campinas.
