Terapias Alternativas: Quais São E Como Funcionam

As terapias alternativas vêm ganhando espaço entre pacientes que buscam soluções para melhorar sua qualidade de vida, seja na redução de sintomas físicos e mentais, seja na cura completa de enfermidades.

Com tantas opções para complementar ou substituir os tratamentos tradicionais, é comum a dúvida sobre como funcionam essas terapias e quais são seus benefícios.

Para ajudar, continue a leitura deste conteúdo e entenda o que são e quais os tipos de terapias alternativas, suas finalidades e muito mais!

Também chamadas de terapias integrativas complementares, as terapias alternativas são métodos de tratamento não convencionais. Ou seja, isso significa que não fazem parte dos tratamentos tradicionais que são reconhecidos pela ciência, como é o caso da psicoterapia.

Assim, ao invés de fazer uso de métodos convencionais, como conversas com psicólogos ou uso de medicamentos, as terapias alternativas se baseiam na administração de práticas mais naturais, como chás, meditações, alinhamento energético e outros métodos. O intuito é que o paciente seja tratado não apenas em seus sintomas de enfermidade, mas de forma integral, atuando de dentro para fora.

Em geral, esses métodos têm como origem conhecimentos milenares de culturas orientais e indígenas. Nos dias atuais, costumam atuar como um complemento para os tratamentos convencionais.

Existem vários tipos de terapias alternativas, cada uma delas destinadas a diferentes finalidades. Confira algumas opções:

O Reiki é uma terapia que tem como objetivo realizar uma transferência energética entre o paciente e o seu terapeuta, proporcionando bem-estar e equilíbrio.

O método é realizado com o posicionamento das mãos sobre o corpo do paciente, de modo a promover o alinhamento dos chakras (pontos energéticos presentes no corpo).

A prática consiste em aplicar pequenas agulhas em pontos específicos espalhados pelo corpo, em regiões onde se encontram os nervos, tendões e fibras musculares. Dessa forma, a acupuntura ajuda a proporcionar alívio de tensões, dores e sensação de mal-estar no paciente.

A auriculoterapia é um método que visa estimular pontos localizados na região da orelha do paciente.

Durante as sessões, o terapeuta utiliza pequenos cristais ou sementes para pressionar esses pontos auriculares, com a finalidade de aliviar dores e sintomas causados por doenças físicas e psicológicas.

A reflexologia consiste na aplicação de pressão sobre pontos de reflexo que ficam localizados nos pés e nas mãos. O objetivo é estimular os órgãos do paciente, contribuindo para o tratamento de estresse, ansiedade, distúrbios digestivos e menstruais.

Uma das terapias alternativas muito conhecidas, os florais são essências formadas a partir da combinação de flores e plantas diversas.

Cada essência possui uma função específica, atuando para o reequilíbrio emocional do paciente. O tratamento ajuda o paciente a acalmar estados mentais agitados e lidar com as emoções negativas, como a depressão.

A fitoterapia tem como foco o uso das plantas medicinais para prevenir e tratar doenças, sendo a sua aplicação externa ou interna.

A prática visa o combate de problemas como ansiedade, dor de cabeça, gripe, entre outros, com o uso de plantas medicinais como alecrim, gengibre e açafrão.

Essa terapia consiste em realinhar o sistema imunológico do paciente com a sua energia vital. Para isso, o tratamento de homeopatia é feito com o uso de fórmulas para estimular o organismo em seu processo de cura.

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Como vimos até agora, as terapias alternativas trazem uma abordagem diferente de tratamento em relação à medicina tradicional. Enquanto algumas trabalham no aspecto físico do paciente, outras são voltadas para o interior do indivíduo, focando em suas questões emocionais.

Afinal, o entendimento é que muitas doenças têm sua origem na desarmonia entre o corpo e a mente, resultando em enfermidades físicas e psicológicas. Nesse sentido, a terapia alternativa atua para promover o equilíbrio entre mente e corpo, o que contribui no combate à ansiedade, depressão, estresse, nervosismo, dores articulares, processos alérgicos e inflamatórios, entre outros problemas.

Suas práticas podem ajudar de maneira significativa no bem-estar físico e emocional do paciente, sendo indicadas para aliviar sintomas, tratar, relaxar, reconectar o ser em busca de autoconhecimento, etc.

Para saber se as terapias alternativas são para você, consulte um profissional da área da saúde. E lembre-se de que essas técnicas não irão substituir tratamentos convencionais, se for o caso.

A seguir, você vai conhecer, de forma geral, alguns dos principais benefícios das práticas alternativas de terapia:

●     redução dos níveis de estresse e ansiedade;

●     melhoria na disposição física e mental;

●     alívio das dores físicas;

●     harmonização e equilíbrio da respiração;

●     aumento da sensação do bem-estar e melhora no equilíbrio físico, saúde mental e emocional;

●     autoconhecimento que beneficia a autoestima;

●     sensação de tranquilidade emocional para lidar melhor com as dificuldades;

●     entre outros.

Como vimos, as terapias alternativas podem contribuir muito para a qualidade de vida de quem sofre com problemas de saúde mental ou física, servindo para complementar o tratamento e prevenir o surgimento de determinadas enfermidades.

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