Quando se trata de cuidar da
saúde, a importância das vitaminas essenciais não pode ser subestimada. Elas
desempenham papéis em várias funções do corpo, desde fortalecer o sistema
imunológico até melhorar a saúde da pele e dos cabelos.
No entanto, saber quais vitaminas
tomar e em que quantidade é importante para manter o corpo em equilíbrio, já
que o excesso também prejudica. Por isso é importante consultar um médico para
receita de vitaminas. Leia o artigo e entenda!
ENTENDA
A IMPORTÂNCIA DAS VITAMINAS NO ORGANISMO
As vitaminas são cruciais para
fortalecer os ossos, aumentar a imunidade, curar feridas, melhorar a visão e
várias outras funções do organismo. Apesar de não fornecer energia como os
carboidratos, elas ajudam a ter um bom desempenho nas rotinas.
Ter uma alimentação saudável é a melhor maneira de obter tudo
o que o corpo precisa. Os alimentos que contêm vitaminas são essenciais para
diminuir o cansaço, manter o bom-humor, evitar infecções causadas por vírus ou
bactérias ou outras complicações que podem colocar a vida em risco.
Grande parte das vitaminas
necessárias para uma boa saúde pode ser encontradas em alimentos saudáveis como
frutas, verduras e legumes, mas nem sempre eles são suficientes para suprir a
quantidade que nosso organismo precisa. Por isso, o ideal é realizar exames
para avaliar os índices de cada uma e realizar o acompanhamento médico para o
monitoramento das taxas e a indicação da melhor suplementação, caso necessário.
QUAL
É O RISCO DA FALTA E DO EXCESSO DE VITAMINAS?
Algumas pessoas podem ter
deficiências nutricionais, enquanto outras podem ingerir excesso de vitaminas
por usar suplementação sem indicação médica. Fazer poucas refeições por dia ou
não incluir na dieta alimentos ricos em vitaminas importantes para o corpo
podem levar às seguintes consequências:
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deficiência de nutrientes;
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alterações hormonais;
●
envelhecimento precoce;
●
anemia;
●
problemas no sistema nervoso;
●
insuficiência cardíaca;
●
entre outros.
QUAL
É O MÉDICO PARA RECEITA DE VITAMINAS MAIS INDICADO?
Os profissionais de saúde mais
indicados para receitar vitaminas são os nutrólogos ou nutricionistas. No entanto, você pode solicitar
a receita por meio de uma consulta médica com um clínico geral ou mesmo com
outra especialidade, já que esses conhecimentos são adquiridos durante a
graduação em Medicina.
As gestantes, no entanto, devem
ficar ainda mais atentas a isso e consultar um obstetra e realizar exames da gravides para saber quais vitaminas são
necessárias ao desenvolvimento do bebê. Por meio da análise, o médico
conseguirá recomendar a suplementação necessária para a saúde da mãe e do filho
que está sendo gerado.
Enfim, o acompanhamento médico e
os exames regulares são fundamentais para manter a saúde do organismo em dia.
Saiba que os planos de saúde são grandes aliados, já que possibilitam o contato
mais frequente com os profissionais e cobrem a maioria dos exames preventivos
mais frequentes. Aproveite para entender mais sobre o assunto no artigo sobre 5 vantagens de ter
um plano de saúde.